หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่ง
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
วิ่ง
โยคะ
ฟุตบอล
เวทเทรนนิ่ง
ชกมวย
...
...
...
...
...
...
และอีกหลายตัวเลือก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบบนี้ท้องมั้ยคะ
เรามีอะไรกับแฟนวันที่30 เดือนที่แล้วค่ะ แบบบไม่ใส่ถุง3-4ที แล้วก็ลุกไปใส่ค่ะ วันนี้เราตรวจครรภ์ ขึ้น1ขีด จะเเเน่มั้ยคะว่าไม่ท้อง เมนเดือนที่แล้วมาวันที่25 แต่่เรารอไม่ไหว เลยตรวจก่อน
สมาชิกหมายเลข 6283092
ใครคนพากย์เสียง Billboard Thailand ในช่วงรอบวันบ้าง
เห็นกันถามหลายคนว่าใครเป็นคนพากย์เสียง Billboard Thailand อาจมีกราฟิกและเสียงเอฟเฟคในโปรแกรมตัดต่อแอป CupCat ทั้งหมด เพราะปัจจุบันนี้ทาง Facebook และ YouTube Billboard Thailand ไม่ได้ลงไว้แล้ว เนื่องจ
สมาชิกหมายเลข 8708245
Erewhon เปิดตัวเมนู Gabriela Smoothie by KATSEYE
Erewhon เปิดตัวเมนู Gabriela Smoothie by KATSEYE . วง KATSEYE ยังคงสร้างอิมแพกต์อย่างต่อเนื่อง หลังจากที่ได้เข้าชิงรางวัล Grammy Awards 2026 สาขา Best New Artist และ Best Pop Duo/Group Performance จาก
สมาชิกหมายเลข 8957739
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
รบกวนแนะนำโรงแรมที่ Manhattan New York หน่อยครับ ราคา 300-400 USD/Night ถ้าเครือ Marriott แนะนำที่ไหนครับ
BOEING777-300ER
เล่นพิลาทิสถือว่าเป็นเวทเทรนนิ่งมั้ยคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ โดยการวิ่งสัปดาห์ละ 2-3 วัน ส่วนวันที่เหลือเล่นพิลาทิสค่ะ เพราะรู้สึกว่ากระชับเฉพาะส่วนได้ดี และเคยอ่านมาว่าการเล่นพิลาทิสบางท่าก็ถือว่าเป็นเวทเทรนนิ่งแบบใช้น้ำหนักตัว เราเข้าใจถู
quiestu
เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี
ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพรา
*~ Chocolate Factory ~*
รบกวนผู้รู้ลึกเรื่องสุขภาพกาย
อยากรู้เรื่อง 1.การวิ่ง 2.โยคะ 3.เวทเทรนนิ่ง 4.โภชนาการ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3307197
การคาดิโอก่อนเวทเทรนนิ่ง
การคาร์ดิโอก่อนเวทเทรนมันทำให้กล้ามขึ้นช้ากว่าการเวทก่อนไหมครับ แล้วคือผมเป็นนักฟุตบอลที่อยากเพิ่มกล้ามมันเลยลีกเลี่ยฃไม่ได้ที่ต้้้องวิ่งก่อนเวท
สมาชิกหมายเลข 6467274
ชาย 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 90 นาที 2 วัน กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
💡 ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญหาได้ทุกจุดเลย พอๆ กับจัดการกินนั่นแหละ หลายคนคงทราบดีว่าออกมากไปไม่ดี โดยเฉพาะออกไม่ถูกต้อง แล้วไม่ดีที่ว่ามันแรงขนาดไหน วันนี้เอามาให้ชมค่ะ .
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่ง
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
วิ่ง
โยคะ
ฟุตบอล
เวทเทรนนิ่ง
ชกมวย
...
...
...
...
...
...
และอีกหลายตัวเลือก