มีคำถามเกี่ยใกับการเล่นเวท

1.บางคนบอกว่าเล่นไม่เกินชม.ดีสุด  แต่ทำไมบางคนเล่นชม.กว่าๆ
2.กินแคลแค่นี้พอที่จะคลีนบัคมั้ย
3.คลีนบัคกินหลุดได้มั้ย
ปล.นน.57 สส.171 อายุ17 กินวันละ2300-2500 cal