▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
1.ผมควรเพิ่มกล้ามเนื้อให้มีนน.ประมาณเท่าไรก่อน
ถึงค่อยลีน
2.ถ้ากินเพิ่มวันละ 2300 cal แล้วนน.เพิ่มขึ้นเร็วแสดงว่าที่เพิ่มมาเป็นกล้ามด้วยใช่มั้ยครับ