วิธีลดน้ำหนักของคนผอมทำแบบไหน

พอดีว่าช่วงนี้เราใกล้จะจบแล้ว เลยอยากหาวิธีลดความอ้วน แต่เราเองก็ไม่ใช่คนอ้วนเท่าไหร่ น้ำหนัก 48 kg สูง 160 cm เราอยากลดลงสัก 4-5 kg แต่เราพยายามแล้วมันไม่ลดเลย  มีใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆแนะนำบ้างคะ