ต้องดื่มน้ำเปล่า วันล่ะกี่แก้วขนาดนี้ครับ ถึงมีสุขภาพดี

คือเคยได้ยินมาว่าทานน้ำมะพร้าวจะลดไขมันเส้นเลือด ช่วยให้ผอมลงด้วยจริงมั้ยคะ พอดีที่บ้านทำขนมวันๆใช้มะพร้าว50ลูกได้แต่ใช้เฉพาะเนื้อ แต่น้ำก้ทิ้งหมด หลังๆมามีแต่คนเอาแก้วมาเอาถังมาใส่ไปกิน กินแบบสดๆไม่ต

จุดเริ่มต้นที่สงสัยก็เพราะ ตามเว็บหรือบทความทาง โภชนาการ / การลดความอ้วน / การคุมอาหาร / สุขภาพ ฯลฯ มักจะบอกว่า ไขมัน 1 Kg เท่ากับ 7000 - 7700 Kcal นั่นก็เท่ากับ 7-7.7 ต่อกรัม ซึ่งไขมันจากอาหารที่ได้

ล่าสุดพึ่งไปตรวจเลือดพบว่าเป็นไขมันในเส้นเลือดสูงมีเเต่คนบอกว่าร่างกายไม่ได้อ้วนอายุก็ยังน้อยทำไมเป็นไขมันในเส้นเลือดสูง ผมก็ไม่รู้จะตอบยังไงตัวผมเอง ดื่มเหล้าเบียเป็นประจำ สูบบุหรี่เเต่ตอนนี้ไม่ได้สู