ต้องดื่มน้ำเปล่า วันล่ะกี่แก้วขนาดนี้ครับ ถึงมีสุขภาพดี

หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว

หลายคนคิดว่าการลดการอักเสบต้องคุมอาหารโหด อดแป้ง อดหวาน อดมัน แต่ความจริง “การอักเสบเรื้อรัง” มาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การเครียด การขยับตัว ถ้าปรับให้ถูก ระบบร่าง

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วงงมากครับ ตัวไม่อ้วน BMI ปกติ ไขมันในเลือดไม่ได้สูงเวอร์ แต่หมอกลับบอกว่า “ไขมันอักเสบ” มีค่าอักเสบขึ้น ตับเริ่มมีปัญหา หรือ LDL ดื้อยา นั่นเพราะไขมันอักเสบ ไม่ได้วัดจา

หลายคนอาจเคยเผชิญปัญหายอมลงทุนซื้อเซรั่มราคาแพง หรือเข้าคอร์สทำทรีตเมนต์ผมเป็นประจำ แต่เส้นผมก็ยังคงหลุดร่วงไม่หยุด จนเริ่มกังวลว่าจะหัวล้านก่อนวัยอันควร ความจริงแล้ว เคล็ดลับของการมีเส้นผมแข็งแรงไม่ไ

แหล่งข่าว PPTVHD36 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เปิดเผยผ่าน Facebook หมอเจด เปิดเผยว่า หลายคนเข้าใจว่าเส้นเลือดสมองตีบต้องหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ไ

พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่างจึงไม่ได้เกิดจาก “อายุ” อย่

ที่วัว ควาย กินหญ้าแล้วอ้วน เนื่องจาก ในกระเพาะรูเมน (ผ้าขี้ริ้ว) ของวัวควายมีจุลินทรีย์ที่อยู่ในกระเพาะรูเมน เป็นเอนไซม์เซลลูเลส ซึ่งสามารถย่อยเซลลูโลสให้เป็นกลูโคส (Glucose) และยังย่อยโปรตีนจากพืชให

สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายวนใจ!  ใครจะไปคิดว่าเจ้าพริก

ผลวิจัยออสเตรเลียชี้ ดื่มกาแฟเกินวันละ 5 แก้ว เสี่ยงกระดูกบาง สูญเสียมวลกระดูก แนะดื่มในปริมาณเหมาะสมชาและกาแฟนอกจากจะช่วยกระตุ้นความสดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยล