การกินน้ำตาลเกือบๆ 100 กรัมในทุกๆวัน จะเกิดผลเสียอะไรมั้งครับ ?

หลายคนคงเคยมีอาการคอแห้ง เวียนหัว รองเท้าคับเพราะเท้าบวม หรือปวดปัสสาวะบ่อยหลังกินอาหารหรือขนมใช่ไหม? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกินโซเดียมมากเกินไป ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะโซเดียมในเลือดสูง ซึ่งอั

คือผมกินของหวานเยอะจนน้ำตาลเกิน100กรัมย่าเป็นเบาหวานมีกรรมพันธุ์เบาหวานส่วนตัวเป็นคนอ้วนด้วยแต่ตรวจเบาหวานเดือนที่แล้วค่อนข้างสูงแต่ยังไม่เป็นแต่เข้าค่ายเสี่ยงควรทำไงดีครับอยากไปตรวจเลือดแต่พ่อแม่คิดม

กินน้ำตาลกลูโคส 30 กรัม(ชนิดผง) หลังออกกำลังกาย 4-5วัน ต่อ สัปดาห์ โรคเบาหวานจะถามหาไหมครับ

อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว

-คนเราจะเอาชีวิตรอดจากการกินน้ำตาลได้ไหม -วันละกี่กรัมถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย