กินน้ำตาล หลังออกกำลังกาย

ภาวะก่อนเบาหวาน คืออะไร ? ( Pre-DM ) ใช่เรามั้ยนะ ? หลายท่านอาจเคยได้ยินคำว่า "เบาหวาน" และทราบถึงความน่ากลัวของโรคนี้ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า ก่อนที่ร่างกายจะเดินทางไปถึงจุดที่เป็นเบาหวานเ

ผัก 5 ชนิด "ที่ดีที่สุดในโลก" อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติอร่อย ราคาย่อมเยา และหาซื้อได้ทั่วไปในตลาดไม่เกินจริงเลยหากจะบอกว่า เอกสารโภชนาการระดับสากลและคำแนะนำทางการแพทย์ต่างยืนยันว่า มี

ก่อนอื่น ขอตัด ข้าว ออกจากสารบบของกระทู้นี้นะครับ เพราะผมต้องการวัดจากอาหารของมนุษย์ก่อนยุคเกษตรกรรม ซึ่งมีความเชื่อว่า น่าจะเป็นอาหารที่อยู่ในวงจรธรรมชาติคัดเลือกของมนุษย์อย่างแท้จริง ทั้งผลไม้ และเผ

ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินเกณฑ์ แต่ยังไม่สูงกว่าเกณฑ์ที่จะวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะไม่รู้ตัวว่ามีภาวะก

รู้หรือไม่? มีอาหารที่ "ไม่หวาน" แต่กินเข้าไปกลับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด "พุ่งสูง" คนเป็นเบาหวานควรระวัง! หลายคนอาจเข้าใจว่าเฉพาะอาหารรสหวานเท่านั้นที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แ

"น้ำตาลในเลือด" รู้จักการตรวจวัดแต่ละแบบ เพื่อเข้าใจสุขภาพของเราให้ดีขึ้น น้ำตาลในเลือด หรือ "กลูโคส" คือแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เปรียบเสมือนน้ำมันที่ทำให้รถยนต์วิ่งได้ แต่เมื่