กินน้ำตาล หลังออกกำลังกาย

แชร์ประสบการณ์ ฝากครรภ์กับโรงพยาบาลรัฐแห่งหนึ่ง คุณแม่มีอายุเกิน 35 ปี จึงได้เข้ารับการตรวจคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อายุครรภ์ ประมาณ 12 สัปดาห์ ครั้งที่ 1 ทานน้ำตาล 50 กรัม ไม่เกิน 140 ตรวจได้ 149

ไม่รู้ว่าวันนึงไม่ควรกินน้ำตาลเท่าไหร่ สมมติว่า ไม่เกิน 6 ช้อนชา ถ้าเรากินมากเกินไปโดยไม่ได้คำนวณ การออกกำลังกาย ช่วยได้ไหม

อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว