กินน้ำตาล หลังออกกำลังกาย

🍩 "การเดินทางของโดนัทแสนอร่อย" : จากความฟินชั่วคราว สู่ภาวะน้ำตาลล้นระบบ    คุณเคยสงสัยไหมว่า... โดนัทหนึ่งชิ้นที่เราเคี้ยวอย่างเอร็ดอร่อยนั้น เมื่อลงท้องไปแล้ว ร่างกายเราต้อ

หลังจากที่ตรวจน้ำตาลในเลือดไปอาทิตย์ก่อนผลคือได้ค่า154 วันนี้หมอนัตรวจครั้งใหญ่ให้งดน้ำงดอาหาร ผลที่ได้คือ รอบแรก ก่อนกินน้ำตาล ได้82 รอบที่2หลังกินน้ำตาลกลูโคสไป4หลอดประมาณ 1แก้วเต็ม ได้166 ครั้งที่

กินน้ำตาลกลูโคส 30 กรัม(ชนิดผง) หลังออกกำลังกาย 4-5วัน ต่อ สัปดาห์ โรคเบาหวานจะถามหาไหมครับ

อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว

พ่อผมมีแผลที่เท้าเป็นเวลากว่า2เดือนแล้วตอนนี้ใช้ยาที่สั่งมาเป็นยาทาแผลกดทับมียาทาแผลเบาหวานและก็ลองใช้ผงวิเศษร่วมด้วยแต่อาการก็ยังเหมือนเดิมแผลไม่แห้งตกสะเก็ดเลยแถมยังมีหนองอีกกลัวว่าจะโดยตัดขอคำแนะนำ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ