ถ้าเรากินน้ำตาลเกินกำหนด การออกกำลังกายช่วยได้ไหม

ได้ครับ ในกรณีเรื่องการอักเสบที่พิมพ์กันเป็นนกแก้วนกขุนทองนั้น จริงๆแล้วมันต้องมีภาวะอื่นร่วมด้วย และสิ่งที่เป็นตัวหลักที่ส่งผลคือการได้รับพลังงานที่มากเกินไปต่อเนื่องเป็นเวลานานครับ กินไปแล้ว ถ้ามีการนำไปใช้งานก็ไม่เป็นปัญหา ต่อให้กินไปแล้วมันไปสะสมเป็นพลังงานสำรองรูปต่างๆก่อน เมื่อเรามีการทำกิจกรรมที่ร่างกายต้องใช้พลังงานเกินกว่าที่มี ณ ขณะนั้นๆ มันก็นำออกมาใช้ครับ

อย่าไปกังวลมาก ดูภาพรวมให้มันดี ดีกว่าครับ ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมให้สม่ำเสมอ ร่างกายเรามีกลไกรักษาความสมดุล (Homeostasis) อยู่ ไม่ใช่กินเกินปุ๊บส่งผลเสียปั๊บครับ