จังหวัดแพร่ มีศูนย์ฟิตเนต แถวไหนบ้าง

เนื่องจากไปตรวจสุขภาพประจำปี คุณหมอบอกว่ายังไม่สรุปว่าเป็นโรคอะไร แต่แนวโน้มจะเป็นโรคต่างๆ สูงมาก เพราะว่ามาครบแพคเกจเลย ทั้งไขมัน น้ำตาล และความดัน ประกอบกับช่วงที่ผ่านมาทั้งเครียด ทั้งนอนน้อย ก็เล

ขอคำแน่ะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้แม่อายุจะ 60 แล้วค่ะยังแข็งแรงอยู่ มีปวดขาบ้างเพราะว่าน้ำหนักตัวเยอะแล้วก็มีทานยาความดัน อยากถาม วิธีการดูแลตัวเองของคนอายุ 60 ไว้เป็นในแนวทางในการดูแลแม่ค่ะ เพราะว่าแม่เป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองเล