จังหวัดแพร่ มีศูนย์ฟิตเนต แถวไหนบ้าง

ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห

เนื่องจากไปตรวจสุขภาพประจำปี คุณหมอบอกว่ายังไม่สรุปว่าเป็นโรคอะไร แต่แนวโน้มจะเป็นโรคต่างๆ สูงมาก เพราะว่ามาครบแพคเกจเลย ทั้งไขมัน น้ำตาล และความดัน ประกอบกับช่วงที่ผ่านมาทั้งเครียด ทั้งนอนน้อย ก็เล

ตอนนี้แม่อายุจะ 60 แล้วค่ะยังแข็งแรงอยู่ มีปวดขาบ้างเพราะว่าน้ำหนักตัวเยอะแล้วก็มีทานยาความดัน อยากถาม วิธีการดูแลตัวเองของคนอายุ 60 ไว้เป็นในแนวทางในการดูแลแม่ค่ะ เพราะว่าแม่เป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองเล

ขอคำแน่ะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

คือผมเป็นโรคด่างขาวมาก็...จริงๆก็เกือบจะทั้งตัวแล้วจะให้มาพยายามทำให้สีทั้งหมดกลับมาแทนมันไม่คุ้มเลยเลือกใช้วิธีที่จะกำจัดเม็ดสีให้หมดแทน(น้อยกว่าพื้นที่ๆเป็นด่างเยอะ)โดยใช้ monobenzone(benoquin) แต่ค

จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให

พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่