ตอนนี้แม่อายุจะ 60 แล้วค่ะยังแข็งแรงอยู่ มีปวดขาบ้างเพราะว่าน้ำหนักตัวเยอะแล้วก็มีทานยาความดัน อยากถาม วิธีการดูแลตัวเองของคนอายุ 60 ไว้เป็นในแนวทางในการดูแลแม่ค่ะ เพราะว่าแม่เป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเองเลย ไม่เคยเห็นแม่กินของที่ไม่อร่อยหรือออกกำลังกายเลยค่ะ 😅😅

แต่รู้สึกว่าเขาอายุเริ่มเยอะแล้ว ถึงเวลาที่ต้องดูแลตัวเองแล้ว เลยอยากถามพี่ๆใน Pantip ว่าดูแลตัวเองยังไงให้แข็งแรงกันบ้างค่ะ