หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายคนเดียวแบบไหนบ้างให้ได้เหงื่อ โดยที่ไม่ใช่การวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
เป็นคนที่ขาดการออกกำลังกายมาหลายปีแล้ว
เพราะว่าไม่มีเวลา หรือมีเวลาก็ขี้เกียจ
ขอคำแน่ะนำหน่อยครับ ว่าควรทำอะไรดีให้ได้เหงื่ออ
ตีแบต คนเดียวได้เหงื่อไหมครับ
หรืออื่นๆ
ขอคำแน่ะนำด้วยกครับ
เป็นคนไม่มีเพื่อนเท่าไหร่
555+
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ทุกวันนี้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ แต่ทำไมราคาอุปกรณ์กีฬา ชุดกีฬาที่ไทยถึงแพงมากกกก
ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น
hypoxia
อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดีครับ
ควมตัวเองไม่ค่อยอยู่ตอนนี้น้ำหนัก80กว่า อยากผอมครับ ผมอายุ22ครับ
สมาชิกหมายเลข 7991948
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness เป็นคนยังไงหรอครับ
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6724458
น้ำหนัก/ไขมันจะลดไหมถ้าปั่นจักรยาน
คนอ้วนก็ขี้เกียจออกกำลังกายซะส่วนใหญ่ แต่เอาตรง ๆ คือต้องการลดน้ำหนัก เลยเลือกวิธีปั่นจักรยานแทนเพราะเป็นอะไรที่เราทำได้ไม่เบื่อและนาน แต่แฟนจะใช้วิธีในการวิ่งมากกว่า และแนะนำให้เราวิ่งด้วย แต่เราไม่ไ
โลกใบนี้มีเราคนเดียว
เย็นๆ 5-6 โมง เป็นเวลาที่เพื่อนๆทำอะไรกันครับ
ผม เลิกงาน 4 โมง เย็น กลับมาถึง งีบหลับสัก 10 นาที จากนั้นได้เวลาลิงโลดออกกำลังกาย ไม่วิ่งก็ตีแบด ทำอะไรก็ได้ให้ออกเหงื่อ แล้วเพื่อนๆละช่วงเวลานี้ทำอะไรกันครับ ว่าแล้วก็ไปวิ่ง ดีกว่า(ทั้งๆที่เจ็บเข่า
หาดทรายและสายลม
ทำไมเวลาออกกำลังกายแล้วคัน
สงสัยมานานมากแล้วคะ ว่าทำไมเวลาออกกำลังเช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค แม้แต่แด๊นในผับยังคัน เล่นแบตมินตันบางทียังเป็น แต่น้อยครั้ง เท่าที่สังเกตุคือ จะคันทั้งตัวเลยคะ เมือนว่าถ้าร่างกายสั่นแล้วจะคัน ร้อนหนาวเป
เด็กหญิงคนนั้นดูหงอยเหงา
ว่ายน้ำได้เหงื่อมั้ย?
เราไปเรียนว่ายน้ำแต่ในความรู้สึกพอเรียนเสร็จจะล้ามาก แต่อย่างว่าอยากผอมด้วยคิดว่าตั้งแต่ว่ายน้ำมาร่างกายกระชับขึ้นมาก แต่ประกอบกับการอย่าอื่นด้วยเล่นฮูล่าฮูป วิ่ง ปั่นจักรยาน แต่เป็นคนขี้เกียจออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 2279910
ขอเสียงพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่ม รักสุขภาพกันหน่อย
เราเป็นคนขี้เกียจมาก จนอายุขึ้นเลข 4 นั่งก็โอย ลุกก็โอย เลยจำเป็นต้องหันมาดูแลสุขภาพ สนใจ และศึกษาด้านนี้มาตลอด แต่!! เป็น แค่ภาคทฤษฎีค่ะ ปฏิบัติ ไม่เคย ได้เกิน 3 วัน&nbs
สมาชิกหมายเลข 5902163
อยากออกกำลังกายแต่เพื่อนมันไม่ยอมไปออกกำลังกายด้วย
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราปิดเทอมพอดีกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะราเล่นกีฬาอยู่สองอย่างก็คือ ว่ายน้ำกับตีแบดค่ะ คือช่วงแรกๆเนี่ยเราจะไปตีแบดค่ะไปตีบ่อยมาก จนเริ่มมาว่ายน้ำ พอมาว่ายน้ำก็ไม่ค่อยได้ไปตีแบดแล้วเ
สมาชิกหมายเลข 1224549
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายคนเดียวแบบไหนบ้างให้ได้เหงื่อ โดยที่ไม่ใช่การวิ่ง
เพราะว่าไม่มีเวลา หรือมีเวลาก็ขี้เกียจ
ขอคำแน่ะนำหน่อยครับ ว่าควรทำอะไรดีให้ได้เหงื่ออ
ตีแบต คนเดียวได้เหงื่อไหมครับ
หรืออื่นๆ
ขอคำแน่ะนำด้วยกครับ
เป็นคนไม่มีเพื่อนเท่าไหร่
555+