อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดีครับ

อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคำถามที่เราอยากทราบจากมุมมองคนอื่นว่าคิดยังไง อย่างเช่นในสังคมไทยก็มีอยู่แล้วค่ะในการแซวว่าเราอ้วนขึ้นรึอะไร แต่คนพูดก็คือเค้าผอมไงอันนี้ก็เมคเซ้นส่วนตัวเราไม่ได้มีปัญหากับการโดนแซ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

สมมุติว่ากินของหวานครั้งนึงเยอะมาก 1000 แคล แล้วออกกำลังกายเบิร์น 1000 แคล หลังจากกิน ของหวานที่กินไปจะยังส่งผลเสียกับสุขภาพไหมครับ พวกผลเสียจากกินน้ำตาล เช่น ทำให้ร่ายกายอักเสบ กระตุ้นสิว ฯลฯ

คือผมอยากมีซิคแพคอ่าครับ ตอนนี้ผมค่อนข้างดูบวมและอ้วนมากครับ ผมสูง185 น้ำหนัก80กว่า อยากขอคำแนะนำจากพวกพี่ๆหน่อยครับขอบคุณครับ ผมได้ทำการงด หวาน ทอด มัน มา1อาทิตแล้วครับ แล้วเน้นอัดโปรตีนไปแต่ผมว่ายัง

https://www.dairyqueen.com/en-us/nutrition/treats/ กำลังคุมอาหารอยู่คือหมดสิทธิ์เลยสินะ พอดูจากแคลอรี่แล้ว เราจะกินอะไรแทนให้หายอยากได้บ้าง คือมันอยากกินจนเอาไปฝันนอนละเมอเลยอะ และฝันติดกันมา 3 วันแ

ช่วยแนะนำหน่อยค๊าาาา