คุมน้ำหนักอยู่แต่อยากกินไอติม กินของหวาน ทำไงดี

https://www.dairyqueen.com/en-us/nutrition/treats/

กำลังคุมอาหารอยู่คือหมดสิทธิ์เลยสินะ พอดูจากแคลอรี่แล้ว

เราจะกินอะไรแทนให้หายอยากได้บ้าง คือมันอยากกินจนเอาไปฝันนอนละเมอเลยอะ และฝันติดกันมา 3 วันแล้วด้วย ฮ่าๆๆๆ จะกินก็กลัวรู้สึกผิดเดี๋ยวไปล้วงคออ้วกอีก

ปล.เราคุมอาหารแบบตัดแคลอรี่ ตัดแป้ง ตัดไขมัน ไม่เกินวันละ 1,000 Kcal บางวันก็กินไม่ถึง คืออยากผอมเร็วๆอะ และออกกำลังกายด้วยทั้งคาดิโอทั้งเวทประมาณ 50 นาที แบบหนักๆไปเลย ฮ่าๆๆ รำคาญไขมันตัวเอง