หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เย็นๆ 5-6 โมง เป็นเวลาที่เพื่อนๆทำอะไรกันครับ
กระทู้สนทนา
บ้าน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
สถานีโทรทัศน์
ผม เลิกงาน 4 โมง เย็น กลับมาถึง งีบหลับสัก 10 นาที จากนั้นได้เวลาลิงโลดออกกำลังกาย
ไม่วิ่งก็ตีแบด ทำอะไรก็ได้ให้ออกเหงื่อ แล้วเพื่อนๆละช่วงเวลานี้ทำอะไรกันครับ
ว่าแล้วก็ไปวิ่ง ดีกว่า(ทั้งๆที่เจ็บเข่า)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
ตี🏸 กับ วิ่งจ็อกกิ้ง ควรเน้นอย่างไหนมาก/น้อยกว่ากันคะ (มีคำถามแถม)
เป็นผญ.ที่ช่วยนี้เห่อการตีแบดฯมาก แต่ก็หาเพื่อนยากเหลือเกิน ที่หาเจอแล้วขอเข้าไปตีด้วย มี 2 บ้าน ส่วนใหญ่อายุน้อยกว่าเราค่ะ หรือ ส่วนน้อยก็ไล่เลี่ยกันไม่กี่ปีล่ะมั๊ง (ไม่ได้ถามด้วยสิแต่ก็น่าจะใช่) เจอ
Anastasia-Wanda&Cinnamon Rolls
คุณเสพติดการออกกำลังกายขนาดไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งครับที่เป็นคนเสพติดการออกกำลังกาย เมื่อก่อนผมวิ่งเกือบทุกเย็น วันละ 8 กม อย่างน้อย วันไหนไม่ได้วิ่งพอเห็นคนวิ่งหรืออกกำลังกาย มันรู้สึกอยากลงไปร่วมด้วย พักหลังเจ็บเข่า หันมาตีแบด(ไม่ช่วยอ
หาดทรายและสายลม
เจ็บตลอดเลย ทำไงดี
ผมเมื่อก่อนออกกำลังกายด้วยการวิ่ง(ประมาณ 10 กม/วัน)วิ่งอยู่หลายปีจนวันหนึ่ง เจ็บเข่า เลยหยุด พอเข่าหาย หัดมาตีแบด ได้เกือบ 4 ปี ละ แต่ผมสังเกตุร่างกายผม เวลาตีแบดผมจะเจ็บตลอด วันหนึ่ง เจ็บเข่า พอหายเข
หาดทรายและสายลม
งานวิ่ง เชียงคาน 100 กม.
งานวิ่งอัลตร้าถนน เชียงคาน100 ระยะ 100 เกน 900 รับบิบที่ลานวัฒนธรรมถนนคนเดิน ขึ้นภูทอก กม.ที่ 30 ปล่อยตัวตี 3 สภาพอากาศหนาวเย็นดี 10 โมง ถึง บ่ายสาม อากาศร้อนจัด เส้นทางถนนให
Trail and travel
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 2 (ในเมื่อหมอปฏิเสธบอกว่าไม่ต้องผ่าตัด)
ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก
norapob
ไดอารี่คนเจ็บเข่า#3 ... ปัญหาตามหลังอาการบาดเจ็บ
ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ
norapob
อายุ 24 อาการปวดเข่า จากการออกกำลังกาย หรือ การนั่งยองๆ ???
ผมอายุ 24 ปี ครับ และเป็นวัยรุ่นเป็นคนนึง ที่ชอบการออกกำลังกายเหมือนวัยรุ่นทั่วไป เตะฟุตบอล ตีแบด วิ่ง เป็นประจำ แต่พักหลังเริ่มมีอาการปวดเข่าให้เห็นอยู่บ่อยๆ ท้าวความนิดนึงเนื่องจากผมเป็นคนที่ชอบนั่ง
Ancient Boy
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บ้าน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
สถานีโทรทัศน์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เย็นๆ 5-6 โมง เป็นเวลาที่เพื่อนๆทำอะไรกันครับ
ไม่วิ่งก็ตีแบด ทำอะไรก็ได้ให้ออกเหงื่อ แล้วเพื่อนๆละช่วงเวลานี้ทำอะไรกันครับ
ว่าแล้วก็ไปวิ่ง ดีกว่า(ทั้งๆที่เจ็บเข่า)