มีวิธีแก้ยังไง ไม่ให้คนแก่ใช้ชีวิตบนเตียงเยอะ?

แม่อายุ 73  ก็แข็งแรงปกติ  จริงๆนี่ยังถือแกว่าไม่แก่นะ ก็เห็นแข็งแรงดี
เดินเหิน ทำนู่นนี่ได้ เดินไปตลาดเป็นกิโลได้ (นานๆที ถ้าแกไม่ขี้เกียจ  ปกติจะขับรถพาไป)

แต่ติดที่แกชอบนอนเล่นบนเตียงทั้งวัน ผิดปกติไหม?   และแกเป็นคนที่ชีวิตนี้ไม่เคยไปออกกำลังกาย หรือไม่เคยเหงื่อออก จากการออกกำลังกาย

เช่น ตื่นมาตี 3 ตี 4 ทำกับข้าว กินกาแฟ
6 โมงเช้ากลับมานอนขลุกบนเตียง
8 โมงเอาผ้าใส่เครื่องซักผ้า ตากผ้า (ถ้าวันนั้นต้องมีซัก)
9 โมงมานอนขลุกบนเตียง  งีบบ้าง หลับชม.นึงบ้าง
11 โมง ออกไปหา น้ำชา  หรือแปปซี่กิน ใช้ชีวิตแปปๆ
เที่ยงๆกลับมานอนบนเตียงใหม่  งีบหลับบ้าง  หลับลึกบ้าง ครึ่ง-1 ชม.
บ่ายสอง ลุกทำนู่นทำนี่
บ่ายสามกลับมานอนขลุกบนเตียงใหม่

เย็นๆ ทำกับข้าว

1 ทุ่มกลับมานอนขลุกบนเตียง
อาบน้ำ
2 ทุ่ม ก็นอน แล้วก็หลับไปประมาณ 2-3 ทุ่ม

วนอย่างนี้ ตั้งแต่เราเด็ก จำความได้