ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย

เช้าตี5ต้องตื่นละครับ
ช่วยแม่เปิดร้าน
เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว
ทำธุระส่วนตัวเสร็จ
หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ

เริ่มออกเดินตอน 6 โมง
เดินลัดเลาะไปตามตลาด
เดินเร็วสลับเดินช้า
ไม่มีที่วิ่ง​ในตลาดก็เดินเอาสะดวกดี
แทนการใช้มอเตอไซค์หรือจักรยานใ
ใช้กำลังขาของเราเอง
ราวๆครึ่งชม.ก็เดินวนกลับบ้าน
เป็นการขยับร่างกายยามเช้าแบบง่ายๆ
สไตล์มนุษย์เงินเดือนอย่างผมครับ