▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตั้งใจออกกำลังกาย แต่ขี้เกียจมาก ต้องเริ่มต้นยังไงดีครับ
สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง สารพัดโรค
เช่น เบาหวาน ความดัน สะเก็ดเงิน
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยออกกำลังกาย เน้นไปทางด้านกินมากกว่า
ไม่ทราบว่าต้องเริ่มต้นยังไงดีครับ
ขอคำแน่ะนำด้วยครับ