จ.แพร่ มีฟิตเนต แถวไหนบ้างครับ

ออกกำลังกายแล้วเนื้อย้วยๆ ไม่กระชับ มีวิธีไหนที่ทำให้กระชับบ้างคะ โดยไม่ต้องเล่นเวท เพราะ บ้านอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนต อีกอย่างไม่มีเงินเข้าฟิตเนตด้วยคะ มีวิธีไหนให้เนื้อย้อยๆ กระชับไหมคะ

เป็นโรคความดันเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายมานาน จังหวัดแพร่ มีที่ไหนแน่ะนำบ้างครับ อยากออกกำลังกายตอนเย็นๆ

พอดีทำรายงานเกี่ยวกับจังหวัดแพร่ เราก็ลองหามาแล้วหลายๆอย่างแต่ที่น่าสนใจก็คือความที่เป็นเมืองรอง แล้วผู้คนในจังหวัดแพร่ก็อาศัยกันอยู่แบบเนิบๆช้าๆ มีการเปลี่ยนแปลงของเมืองที่ช้า และเป็นพื้นที่ของคนแพร่

สอบถามครับ ยิมอบจ.แพร่อยู่ตรงไหนครับ อ่านกระทู้อื่นมา อยากไปออกกำลังกายครับ มีเวทไหมครับ ขอบคุณครับ

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

วันนี้ก็ไปออกกำลังกายปกติ ที่ fitness center หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ไปเปลี่ยนเสื้อผ้าอาบน้ำ ออกมาเป่าผมใส่เสื้อผ้า ระหว่างเป่าผม ก็พลันเห็นภาพในกระจก มีผู้ชายคนหนึ่งถอดหมดทุกส่วน สายตาก็ดันไปเห็นงูเ