ฟิตเนส แถวรามอินทรา กม8 แนะนำให้หน่อยครับ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากหาที่ออกกำลังกาย แต่ที่ FBT ใกล้บ้านที่สุด อยากขอคำแนะนำสำหรับคนที่เคยเล่นที่นี่ค่ะ ว่าที่นี่ดีหรือป่าว? คนเยอะใหม? เยอะช่วงเวลาไหนคะ? ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง และเราต้องใส่ชุดก

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

ยังมีใครฟังเพลงจากวิทยุอยู่บ้างหรือเปล่าคะ แล้วฟังจากที่ไหน เช่น มือถือ เครื่องเล่น mp3 เคยฟังเพลงโดยใช้หูฟังแล้วเกิดอุบัติเหตุหรือเปล่า เช่น ชนคนอื่น มีวิธีแก้ไขอย่างไร บ้างคะ อยากทราบเพื่อ พัฒนา

กำลังหาซื้อชุดออกกำลังกายอยู่ แต่ว่ายังเลือกไม่ได้ ขอดูเป็นแนวหน่อยค่ะ ใส่แบบไหนกันบ้างคะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ