http://picture.in.th/id/75b5fbfc8651eb4a792f3673c553b9f6
ผมสูง 168 หนัก 59-60 อ่ะครับ
คือสวนบนมันดูหนาๆอ่ะครับถ้าเล่นเวจแล้วไขมันส่วนหลังกับหน้าอกจะหายไปหรือดูเล็กลงไหมครับแล้วทำยังไงให้ไขมันที่หลังหายไปอ่ะครับ
ปกติหนัก 68 แต่โดดเชือกมาเกือบ 2 เดือนแล้วลดไปประมาณ 8กก โดดไปวันละ 3500 ครั้งอ่ะครับแต่พึ่งมาเปลี่ยนเป็นโดดต่อเนื่อง 5 นาทีหยุด 1 นาทีให้ครบ 45 นาที
อ่ะครับผมลองเช็ค MBI ก็อยู่ในปกติ
อ่ะครับแต่ทำไมมันอ้วนจังอ่ะครับ 5555
หรือว่าตอนเด็กไม่ค่อยได้กินข้าวเช้ามันเลยเก็บสะสมทำให้อ้วนผมพึ่งมากินข้าวเช้าประมาณเดือนกว่าเองครับ
หุ่นแบบนี้ถ้าเล่นเวจแล้วจะกระชับขึ้นไหมครับ
ผมสูง 168 หนัก 59-60 อ่ะครับ
คือสวนบนมันดูหนาๆอ่ะครับถ้าเล่นเวจแล้วไขมันส่วนหลังกับหน้าอกจะหายไปหรือดูเล็กลงไหมครับแล้วทำยังไงให้ไขมันที่หลังหายไปอ่ะครับ
ปกติหนัก 68 แต่โดดเชือกมาเกือบ 2 เดือนแล้วลดไปประมาณ 8กก โดดไปวันละ 3500 ครั้งอ่ะครับแต่พึ่งมาเปลี่ยนเป็นโดดต่อเนื่อง 5 นาทีหยุด 1 นาทีให้ครบ 45 นาที
อ่ะครับผมลองเช็ค MBI ก็อยู่ในปกติ
อ่ะครับแต่ทำไมมันอ้วนจังอ่ะครับ 5555
หรือว่าตอนเด็กไม่ค่อยได้กินข้าวเช้ามันเลยเก็บสะสมทำให้อ้วนผมพึ่งมากินข้าวเช้าประมาณเดือนกว่าเองครับ