ตั้งแต่ผ่าตัดช็อคโกแลตซีส(เดือนมิถุนา) ก็โดนฉีดยาคุมมาตลอด น้ำหนักเด้งขึ้นมาพรวดดดดเลยค่ะ...
สูง168-169 หนัก59 เครียดค่ะ
หมอบอกว่าดูมีน้ำมีนวลดี(แน่สิคะหมอ..ผิวเด้งดึ๋งขนาดนี้ แต่ไม่ได้ต้องการเล้ยค่ะ ไขมันทั้งนั้น)
ช่วงเดือนที่แล้วพยายามไปวิ่ง แต่เข่าเองก็เคยหาหมอเพราะเอ็นเข่าอักเสบ แต่ก็เลิกหาไปเพราะไม่เห็นจะหายสักที(หาอยู่นานค่ะ)
วิ่งแล้วก็เจ็บ พยายามเดินเอา เดินวันละชม. เดินไปเรื่อยๆน่ะค่ะ แล้วก็คุมอาหาร แต่มันก็ไม่ลงเลย
ซึ่งถ้าเป็นแต่ก่อนเราทำแค่นี้น้ำหนักก็จะลงแล้วอย่างง่ายดาย..แต่ว่าตั้งแต่โดนฉีดยาคุมมา ไม่ลงเลยค่ะ ยากมากๆ
ตอนนี้กำลังคิดว่าจะหาซื้อเชือกกระโดด อาจจะเจ็บเข่าน้อยกว่าเพราะเราโดดเป็น แบบที่กระโดดต่ำๆ
ฮูล่าฮูปมีอยู่ที่บ้าน แต่เพราะแผลผ่าตัดมันอยู่ตรงท้องน้อย เลยยังไม่กล้าเล่นค่ะ แต่ก็ว่าจะลองดูเพราะผ่านมาหลายเดือนแผลน่าจะโอเคแล้ว
ใครมีวิธีไหนแนะนำอีกมั้ยคะ จริงๆอยากไปฟิตเนส แต่งบน้อยมากๆค่ะ ฟิตเนสแบบตึกแถวก็น่ากลัวเกินไป คนที่บ้านไม่ให้ไปค่ะT_T
ขอบคุณมากๆค่ะ^^
ปล.ไม่เอายาลดน้ำหนักอาหารเสริมอะไรพวกนั้นนะคะ
อยากหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเองค่ะ
สูง168-169 หนัก59 เครียดค่ะ
หมอบอกว่าดูมีน้ำมีนวลดี(แน่สิคะหมอ..ผิวเด้งดึ๋งขนาดนี้ แต่ไม่ได้ต้องการเล้ยค่ะ ไขมันทั้งนั้น)
ช่วงเดือนที่แล้วพยายามไปวิ่ง แต่เข่าเองก็เคยหาหมอเพราะเอ็นเข่าอักเสบ แต่ก็เลิกหาไปเพราะไม่เห็นจะหายสักที(หาอยู่นานค่ะ)
วิ่งแล้วก็เจ็บ พยายามเดินเอา เดินวันละชม. เดินไปเรื่อยๆน่ะค่ะ แล้วก็คุมอาหาร แต่มันก็ไม่ลงเลย
ซึ่งถ้าเป็นแต่ก่อนเราทำแค่นี้น้ำหนักก็จะลงแล้วอย่างง่ายดาย..แต่ว่าตั้งแต่โดนฉีดยาคุมมา ไม่ลงเลยค่ะ ยากมากๆ
ตอนนี้กำลังคิดว่าจะหาซื้อเชือกกระโดด อาจจะเจ็บเข่าน้อยกว่าเพราะเราโดดเป็น แบบที่กระโดดต่ำๆ
ฮูล่าฮูปมีอยู่ที่บ้าน แต่เพราะแผลผ่าตัดมันอยู่ตรงท้องน้อย เลยยังไม่กล้าเล่นค่ะ แต่ก็ว่าจะลองดูเพราะผ่านมาหลายเดือนแผลน่าจะโอเคแล้ว
ใครมีวิธีไหนแนะนำอีกมั้ยคะ จริงๆอยากไปฟิตเนส แต่งบน้อยมากๆค่ะ ฟิตเนสแบบตึกแถวก็น่ากลัวเกินไป คนที่บ้านไม่ให้ไปค่ะT_T
ขอบคุณมากๆค่ะ^^
ปล.ไม่เอายาลดน้ำหนักอาหารเสริมอะไรพวกนั้นนะคะ