ตอนนี้อายุ21 แล้วร่างกายยังจะพัฒนาได้อยู่มั้ยครับ

จากคนที่ลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายโดยการ เวทเทรนนิ่ง และคุมอาหาร 1 ปี กว่าๆ พัฒนาการการขึ้นมาเห็นดล้ามเนื้อขึ้นมานิดๆ ครับ นน.จาก 76 เหลือ 71 ไขมัน จาก 32 ลงมา เหลือ 23 รูปนี้ก่อนเริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจั

อยากเจาะผนังครัวทำประตูเชื่อมกับห้องนอนที่ 3 เพื่อขยายครัวแล้วก็จะทำเป็นห้องซักล้างด้วยน่ะค่ะ ห้องครัวค่อนข้างแคบเลยอยากเจาะผนังทำเป็นโซนเก็บของเพิ่มเติม ครัวจะมีผนังติดกับห้องนอนที่ 3 ค่ะ เป็นแ

กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและการเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนที่ไปมา ยิ่งกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรงมาก ยิ่งทำให้การทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตปร