หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทเพิ่มน้ำแล้วมีเหนียงแต่ไม่มีพุงทำไงดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
อาหารเสริม
ผมกินเวย์เพิ่มน้ำหนัก
มาสอะคับแต่ก้มีกล้าม
แล้วเหนียงก้ใหญ่ขึ้นคับ
แต่ไม่มีพุง
เป็นเพราะไรคับ
ควรทำไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(สอบถาม)คนผอม ออกกำลังกายเล่นเวท
กราบเรียนคนที่เข้ามาคับ(หรือหลงเข้ามา555+) ผมมีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับการเล่นเวท คือตอนนี้ผมอายุ19ปี สูง190 น้ำหนัก77 เป็นคนผอมแต่มีพุง-...- ปกติไม่ได้ออกกำลังกายหรอกคับ แต่ช่วงนี้พึ่งหันมาดูแลตัวเ
สมาชิกหมายเลข 3751320
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคับ ผมสูง177 หนัก 88 ณ ตอนนี้ หุ่นล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 1328764
คนผอมที่อ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้อ เขาเริ่มกันยังไงเหรอครับ?
คือ ตอนนี้ผมอายุ17แล้วแต่ผมมีน้ำหนัก53 ส่วนสูง160 ผมคิดว่าผมดูผอมมาก ตอนนี้ผมอยากอ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้ออะครับ ผมควรกินแบบไหนแล้วการกินเวย์เพิ่มน้ำหนักกับเวย์โปรตีนมันต่างกันยังไงเหรอคับ ควรกินแบบไหนด
สมาชิกหมายเลข 3340425
ช่วงการbulk(เพิ่มน้ำหนัก)ต้องเวทด้วยมั้ย?
สวัสดีคับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษานิดหน่อยหน่ะคับ ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักผมเป็นคนผอมมากๆแล้วเตี้ยด้วยอะคับสูงแค่153นน.42อายุ16คับ คืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเองในช่วงปิดเทอมที่จะมาถึงนี่อะคับเวลาก็ประมาณ3
สมาชิกหมายเลข 2599900
อยากรู้ว่าผู้หญิงคิดยังไงกับ"ผู้ชายมีกล้าม"
ตามหัวข้อเลยคับ คือผมเป็นผู้ชายที่เล่นกีราครับ ก้มีกล้ามหุ่นนักกีราปกติ ฟิตเนสบ้างนิดหน่อย มีกล้ามอก ซิกแพค(อ่อนๆไม่ชัดมาก) แขน ทั่วๆไปอะคับ ผมชอบเจอผู้หญิง2ประเภทคับ 1กลัวกล้าม(คือกล้ามผมก้ไม่ได้ใหญ
สมาชิกหมายเลข 2273786
อ้วนมากจนแขนขาหน้าใหญ่ไปหมดทุกส่วนทำไงดี
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เหนียงเยอะมาก ตะก่อนเราเป็นคนหน้าเรียวค่ะ หุ่นก็พอดี เหนียงก็ไม่มี แต่พอมาตอนนี้เราก็น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตอนเริ่มแรก44 กิโล ตอนนี้58กิโล สูง158ซม คือเราเป็นชอบกินมาก ชอ
สมาชิกหมายเลข 3501271
ทาน whey protein isolate ควบคู่การลดน้ำหนักได้ไหม
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ 1.อยากทราบว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักสามารถทาน whey protein isolate ควบคู่ได้ไหมคะ โปรแกรมการออกกำลังกายของเราแต่ละวันคือ cardio 45 นาที ต่อด้วยเวทเทรนนิ่งตามคลิปในยูทูป อีก 45 นาที เ
ชิวาวาจอมแก่น
Whey potein หรือ weight gainer เพิ่มน้ำหนักครับ
ผมจะเพิ่มน้ำหนักแต่แบบมีกล้ามด้วยครับผมเข้าฟิตเนสบ่อย สูง 180 นน 63-64 ผอมเเต่ มีพุงเเต่ไม่ใหญ่มาก(จะใหญ่ตอนกินอิ่ม) ผมอยากจะถามว่าผมควรทาน weight gainer หรือ whey potein ดี คับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 1580953
ถ้ากินอาหารตามปกติแต่กินเวย์เพิ่มไปด้วย น้ำหนักจะเพิ่มได้มั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ากินอาหารแบบตามที่กินปกติทุกๆวัน 3 มื้อ แต่กินเวย์เสริมเพิ่มไปด้วย น้ำหนักจะเพิ่มได้มั้ยครับ หรือจำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยเท่านั้นน้ำหนักถึงจะเพิ่มอ่ะครับ ?
สมาชิกหมายเลข 4364510
ผอมแต่มีพุง ทำไงดี?
👋🏻ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ พอดีว่า เราเป็นคนที่ผอมแห้งมาก น้ำหนักแค่35 สูงแค่148 อายุก็ปาไปแล้ว15 แต่พุงยื่นย้อยมากค่ะ แขนขา เหนียง แก้ม แถบจะไม่มี แล้ว?พุงมาจากไหน😶 เราเป็นคนที่ติดเกมส์ แต่ก็ไม่ค่อยอ
สมาชิกหมายเลข 5641902
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทเพิ่มน้ำแล้วมีเหนียงแต่ไม่มีพุงทำไงดี
มาสอะคับแต่ก้มีกล้าม
แล้วเหนียงก้ใหญ่ขึ้นคับ
แต่ไม่มีพุง
เป็นเพราะไรคับ
ควรทำไงดี