Whey potein หรือ weight gainer เพิ่มน้ำหนักครับ

ผมจะเพิ่มน้ำหนักแต่แบบมีกล้ามด้วยครับผมเข้าฟิตเนสบ่อย สูง 180 นน 63-64 ผอมเเต่ มีพุงเเต่ไม่ใหญ่มาก(จะใหญ่ตอนกินอิ่ม)
ผมอยากจะถามว่าผมควรทาน weight gainer หรือ whey potein ดี คับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ