ออกกำลังกายหนักมาก แต่ทำไมตัวยังเท่าเดิม?

เราค่อนข้างอ้วนค่ะ ตัวไม่สูงมาก ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่เราออกกำลังกายหนักมาก เน้นไปที่คาดิโอค่ะทำมาประมาณเดือนนึงแล้วแต่ทำไมรู้สึกว่าไม่เห็นผอมลงเลย ตัวเท่าเดิม คืออ่านรีวิวคนอื่นเค้าลดกันเร็วมาก บางคนไม่ค่อยออกกำลังกายมากมายยังลดได้มากกว่าเรา ควรทำยังไงดีคะให้ออกกำลังกายแล้วเห็นผล