สอนกิน เวย์ healthy fit pro100,000 หน่อยคับ

จากข้อมูลหลายๆสำนัก ต่างก็ว่า เวย์ (Whey) ไม่สามารถใช้แทนมื้ออาหารได้ ทำได้แค่เสริม หากทานอาหารหลักไม่เพียงพอ ผมเลยสงสัยว่า นมก็ทานแทนมื้ออาหารไม่ได้ใช่ไหมครับ เพราะเวย์ก็ทำมาจากนม แล้วตอนนี้ ปี2015

เวย์ กับ อาหารหลัก อันไหนสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่ากัน พักหลังนี้ มีผู้ที่รักสุขภาพ ต้องการดูแลร่างกายรุ่นใหม่ๆ มากมาย โดยเฉพาะ เด็กมัธยม เด็กมหาลัย ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก.. เล่นเวท เล

คือบางครั้งเผลอ ๆ จะชงเวย์ดื่มกับกาแฟ โดยใส่เวย์พร้อมกาแฟผง พอชงน้ำร้อนถึงจะคนแรง ๆ มันก็ยังเป็นตะกอน เวลาดื่มจะรู้สึกว่ามันเป็นเม็ด ๆ ครับ แต่อยากถามท่านผู้รู้และท่านที่เล่นฟิตเนส ในแง่โภชนาการว่า ถ

ผมเล่นเวทมาแล้วประมาณ 2 ปีกว่า แต่ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องการกิน กล้ามก็เลยไม่ใหญ่ซักที ตอนนี้ก็เลยจะหันมาดูแลเรื่องการกิน รบกวนดูรายละเอียดและเพิ่มเติมในส่วนที่ไม่เหมาะสมด้วยครับ 6.30 – ขนมปัง 3 แผ่น

ผมจะเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้าม จะกินยังไงดีครับ ? 1. กะจะกิน 6 มื้อ แบ่งเวลายังไง กี่โมงบ้าง? 2. จะกินอะไรดีครับ เวย์ หรือ อาหารหลัก ยังไง ถ้าผมทำงานในห้าง ต้องแอบไปกิน นอกเวลาพักมั้ย ? 3. แล้วที่หล

ไครเคยกิน gnc pro performance creatine monohydrate 3500 แนะนำทีคับ มีคนซื้อมาฟากครับ กินวันละกี่เม็ดครับ กินแล้วได้รับประโยชน์อ่ะไร

ผมสูง 170 น้ำหนัก 48 พึ่งจะเริ่มเล่นเวทครับ ตอนนี้ผมทาน เวย์ พวก weigh gainer ร่วมกับอาหารมื้อหลักที่เน้นโปรตีน แต่มีข้อสงสัยนิดหน่อยคือจำเป็นต้องทานอาหารคลีนๆเหมือนคนลดน้ำหนักมั้ยครับ อย่างเช่นทานอกไ

คนน้ำหนักน้อย ตัวผอมแห้ง ต้องกินและออกกำลังกายยังไงเพื่อให้รูปร่างดูดีขึ้นคับ