สอนกิน เวย์ healthy fit pro100,000 หน่อยคับ

จากข้อมูลหลายๆสำนัก ต่างก็ว่า เวย์ (Whey) ไม่สามารถใช้แทนมื้ออาหารได้ ทำได้แค่เสริม หากทานอาหารหลักไม่เพียงพอ ผมเลยสงสัยว่า นมก็ทานแทนมื้ออาหารไม่ได้ใช่ไหมครับ เพราะเวย์ก็ทำมาจากนม แล้วตอนนี้ ปี2015

เวย์ กับ อาหารหลัก อันไหนสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่ากัน พักหลังนี้ มีผู้ที่รักสุขภาพ ต้องการดูแลร่างกายรุ่นใหม่ๆ มากมาย โดยเฉพาะ เด็กมัธยม เด็กมหาลัย ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก.. เล่นเวท เล

คือบางครั้งเผลอ ๆ จะชงเวย์ดื่มกับกาแฟ โดยใส่เวย์พร้อมกาแฟผง พอชงน้ำร้อนถึงจะคนแรง ๆ มันก็ยังเป็นตะกอน เวลาดื่มจะรู้สึกว่ามันเป็นเม็ด ๆ ครับ แต่อยากถามท่านผู้รู้และท่านที่เล่นฟิตเนส ในแง่โภชนาการว่า ถ

ปกติเป็นคนผอม ไม่อ้วน ถ้าผมกินอาหารครบ ตามโภชนาการที่ดี เสริมด้วย เวย์ แต่ ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว บวกกับ ซิทอัพ รูปร่างจะออกมาเป็นแบบไหน ครับ ที่ถาม อาจจะดูไม่ค่อยฉลาด นะ แต่ ส่วนตัว

ผมสูง 170 น้ำหนัก 48 พึ่งจะเริ่มเล่นเวทครับ ตอนนี้ผมทาน เวย์ พวก weigh gainer ร่วมกับอาหารมื้อหลักที่เน้นโปรตีน แต่มีข้อสงสัยนิดหน่อยคือจำเป็นต้องทานอาหารคลีนๆเหมือนคนลดน้ำหนักมั้ยครับ อย่างเช่นทานอกไ

ขอเน้นที่อร่อยก่อนนะครับเพราะกินคู่กับซีเรียล ปริมาณโปรตีนเป็นตัวรอง :D:D:D

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมกินไข่ขาวแบบสุกใส่ 5 ลูกนำมาปั่นใส่เวย์ 1 สคุ๊ป กินเช้ากับก่อนนอน ผมอยากทราบว่า ถ้าไข่ขาวสุก นำมาปั่น ร่างกายจะดูดทรึมหมดไหม มานั่งกิน ไข่วันละ 10 ฟอง อกไก่ วันละ 400 กรัม มัน