(เรื่องเล่นเวท) เวย์ กินแทนมื้ออาหารไม่ได้ นมก็ไม่ได้เช่นกัน?

จากข้อมูลหลายๆสำนัก ต่างก็ว่า เวย์ (Whey) ไม่สามารถใช้แทนมื้ออาหารได้
ทำได้แค่เสริม หากทานอาหารหลักไม่เพียงพอ
ผมเลยสงสัยว่า นมก็ทานแทนมื้ออาหารไม่ได้ใช่ไหมครับ เพราะเวย์ก็ทำมาจากนม

แล้วตอนนี้ ปี2015 มีอาหารเสริมตัวใดที่กินแทนเนื้อสัตว์ได้แทนเลยมั้ยครับ
เห็นมี Beef Protein (โปรตีนจากเนื้อ) ออกมาและเริ่มนำเข้ามาขายกันซักระยะแล้ว
ตัวนี้สามารถแทนเนื้อไก่ เนื้อหมูได้เลยมั้ยครับ

เพิ่มเติมครับ

คือตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องการเคี้ยวอาหารครับ และบางครั้งก็ไม่สะดวกที่จะทำอาหารหรือออกไปหาอะไรกินครับผม

ส่วนเรื่องสารอาหารอย่างอื่น ผมมีอาหารเสริมอยู่หลายอย่างครับเช่น
วิตามินรวม ไฟเบอร์+ผักอัดเม็ด เห็ดเม็ด น้ำมันปลา และอื่นๆ เป็นต้นครับ (สั่งจากอเมริกา)