หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรกินวันละกี่แคลถึงไม่กลับมาอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
คํานวณแคลอรี่
สวัสดีครับทุกคนที่เข้ามาอ่าน ก็คือ ผมลดน้ำหนักได้ถามเป้าหมายแล้วครับและคราวนี้ผมไม่อยากกลับมาอ้วนอีกแล้ว ผมควรกินวันละกี่แคลครับถึงไม่กลับมาอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
เจียงลูกชิ้นปลา ผมสั่งเส้นเล็กน้ำใสไป 6 ถ้วย กินคนเดียว กี่แคลครับ ช่วยด้วยครับ
สวัสดีครับ วันนี้ผมกินเจียงก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาไป 6 ถ้วยครับ ผมสั่งก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสครับ ไม่ทราบว่าใครที่เคยไปกินร้านเจียงพอจะรู้ไหมครับว่าถ้วยนึงประมาณกี
สมาชิกหมายเลข 2321150
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน จะเป็นอะไรไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้เดือนนึงเเล้ว น้ำหนักเราหายไป5โล เราเลยคิดไว้ว่าจะลดเดือนละ 5 กิโลจนกว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ เเต่ว่ากลัวในเรื่
สมาชิกหมายเลข 8386013
จะออกกำลังกายวันละ 1,000 แคลต้องกินกี่แคลถึงจะสมดุลกันคะ
คือกำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่อยากอดอาหาร เลยจะออกกำลังกายแทนค่ะ จะต้องกินกี่แคลคะ ถึงจะสมดุล แล้วก็จะไม่โยโย่ แล้วเน้นอาหารประเภทอะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 4970726
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
แคลของกาโนล่า ในดัชชี่โยเกิร์ตกรีก กี่แคลครับ
เห็นว่าแคลข้างกล่อง 110-120 แคล เฉพาะของโยเกิตร์ต แต่ยังไม่รวมกาโนล่า ...เลยอยากรู้แคลของกาโนล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 3005707
อาหารของคนลดน้ำหนัก
ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
แตงโม 1 ลูก กี่แคลลอรี่ครับ
ผมชอบกินมากครับ กินวันละ1ลูก ทานเป็นของหวานหลังอาหาร แบ่งเช้าครึ่งลูก เย็นอีกครึ่งลูก แต่รู้สึกว่าน้ำหนักเยอะมากและค่อนข้างหวาน เลยอยากรู้ว่า ทั้งลูกประมาณกี่แค
panyanat
อยากอ้วนทำไงดี?
สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อเลยอยากมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่รู้สึกยังไม่อยากทานยาเพิ่มหนักอ่ะค่ะ พอดีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 6712089
คนที่ลดน้ำหนักผู้ชายเขากินกันยังไงให้ถึง 1500 แคล ต่อวันหรอครับ
คือผมอยากทราบครับว่าวันนึงคนที่ลดน้ำหนักต้องกินอะไรบ้างให้ไม่ต่ำกว่าต่อวัน1500แคลครับ เพราะผมกินวันนึงมันได้แค่1000กว่าๆเองครับรู้สึกว่าแคลมันต่ำเกินไปกลัวว่ามั
สมาชิกหมายเลข 6719578
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรกินวันละกี่แคลถึงไม่กลับมาอ้วน