ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน จะเป็นอะไรไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้เดือนนึงเเล้ว น้ำหนักเราหายไป5โล เราเลยคิดไว้ว่าจะลดเดือนละ 5 กิโลจนกว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ เเต่ว่ากลัวในเรื่องของการลดเร็วไป จนโยโย่อะไรเเบบนี้ค่ะ มันจะเป็นอะไรไหมคะ (เรากินข้าวครบ 3 มื้อ ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. ไม่กินจุกจิก จะมีบางวันที่ตามใจตัวเอง 1-3 วันค่ะ)