เราเข้าใจนะคะว่า การออกกำลังกาย ลดแป้ง ลดมัน
ไขมันที่หายไปมันทั่วทั้งตัว หน้าอกจึงเลกลงไปด้วย โดยปริยาย
แต่ของเรามันเยอะพิกล เกือบ หนึ่งคัพเลยค่ะ ทั้งที่ นนลงแบบแค่ 2-3 โล

อยากให้มาแชรกันว่า เป็นเหมือนกันมั้ยคะ
และถ้ามีทาง minimize ปัญหานี้ หรือเพิ่มขนาดหน้าอก ทำยังไงกันเอ่ย ^^
ตอนนี้เราเลยพยายามวิ่งเรวหน่อย HR 150 เผื่อมันจะเบิร์นกล้ามเนื้อแทนไขมัน