คือหนูอ่อนเพลียหายใจไม่ค่อยอิ่ม เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำ

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

ปมสงใสว่าข้าวคือพืชรึปล่าว เพราะปกติพืชผักผลไม้กินเเล้วไม่อ้วน เเต่ข้าวกินเเล้วอ้วน งง

ตามหัวข้อเลยครับ ผมตั้งเป้าไว้ว่าในเดือนกุมภาพันธ์นี้จะทำ chalenge "Food Fruit February" เลยกะจะมาหาข้อมูลก่อนน่ะครับ

สวัสดีครับ เนื่องจากว่า ต้องการจะลดน้ำหนัก แต่เราไม่อยากอดอาหารมื้อเย็น เพราะเคยทำแล้วทำไม่ได้ นอนไม่หลับ และทรมานมาก ก็เลยอยากที่จะทานผลไม้ ตอนเย็น แต่ก็ไม่ทราบว่า ควรกินผลไม้ อะไรดี ในมื้อเย็น เพร

กินเนื้อก็มีปัญหาอ้วนสารพัดโรค กินผักก็ไม่อร่อย แต่ผลไม้ กินได้สบาย ๆ บ้านเมืองเราอุดมไปด้วยผลไม้ มีเหลือเฟือจนบางทีล้นตลาดขายไม่ได้ราคาตก ถ้าเราเปลี่ยนวัฒนธรรม เน้นมากินผลไม้เป็นหลักจะดีไหมครับ แล้วส

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง

มีมั้ย ผักผลไม้ที่เป็นไม้ตายในการลดหรือควบคุมน้ำหนักแล้วได้ผลจริง เราว่าร่างกายแต่ละคนคง ตอบสนองอาหารแต่ละอย่างไม่เหมือนกัน เช่นบางคนกินผักชนิดนี้แล้วขับถ่ายดี บางคนอาจไม่เป็นอย่างั้น การลดน้ำหนักน่าจ