โปรตีนเกษตร อ้วนไหม กินเจ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท

ก่อนจะกินเจผมน้ำหนัก 51 สูง 165 ผอมๆ อยากจะกินเพิ่มน้ำหนัก แต่ช่วงที่ผ่านมากินเจ 9 วัน สรุปน้ำหนักลดมา 2 โล ทำไมผมกินเจ แล้วมันไม่ได้อะไรเลยครับ

ช่วงนี้ช่วงกินเจ ผมก็มึนๆอยากไปรู้แคลโปรตีนเกษตร แต่ผมก็ไม่กินเจนะ พอผมค้นหาผมตกใจเลยครับ โปรตีนเกษตร 100 g มี 338 แคลลอรี่ ไขมันทั้งหมด 3.4 g โซเดียม 1,005 mg โพแทสเซียม 81 mg คาร์โบไฮเดรต 7 g ใยอาหา

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

อยากถามผู้รู้และมีประสบการณ์ค่ะคือเป็นคนอ้วนที่กินโปรตีนไม่ถึงหลังๆจะกินอะไรได้น้อยกว่าแต่ก่อนและรู้ตัวว่าโปรตีนไม่ถึงแน่ๆคือไม่ได้จะลดน้ำหนักแต่ผมมันร่วงมีตัวช่วยอย่างอื่นไหมคะ กินพวก ไบโอตินจะช่วยไห

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

ถ้าเรา ชงผงโปรตีนเชคพร้อมน้ำใส่ขวด แล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน ... แล้วค่อยหยิบมากินอีกวัน คุณค่าสารอาหารจะ " น้อยกว่า " ชงสดไหมคะ ?