ไขมันในเลือด(ขอเป็นความรู้คะ)

สามารถทดแทนกันได้มั้ยคะ(เราเป็นไขมันในเลือดสูงคะ)  เรากินข้าวซอย(มีส่วนผสมของกะทิ) หลังจากกินเสร็จ เราก้อกินนำ้มันมะกอก(เอ็กซ์ตร้า เวอร์จิ้น น้ำมันมะกอกธรรมชาติ)
2 ช้อนโต๊ะ จะทดแทนกันได้มั้ยคะ

ขอบคุณคะ