หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
อยากจะลดน้ำหนักหรือลดอ้วนอะครับช่วยแนะนำหน่อยครับ
ออกความคิดเห็นกันเยอะๆๆ นะครับ
ปล.แบบไม่ออกกำลังกายอะครับบบ^^
ขอบคุณนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น
คือเราออกกำลังกายคาร์ดิโอ squat plank อะไรอย่างนี้ ทุกวันมาอาทิตย์นึงอ่ะค่ะ แล้วน้ำหนักขึ้น มีส่วนมาจากกล้ามเนื้อรึป่าวคะ หรือเราอ้วนขึ้นเอง555555
สมาชิกหมายเลข 3161134
อยากมีซิกแพค แต่มีไขมันหน้าท้อง / ลดความอ้วน
สวัสดีครับ ผมจะมาขอวิธีลดไขมันหน้าท้องอะครับ คือช่วงนี้ผมก็ออกกำลังกายอยู่นะครับแต่ผมไม่คุมอาหาร แต่ผมว่ามันลดแต่ลดได้ช้าอะครับ ผมออกมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 5765149
ทำไงถึงจะผอมครับ
ผมสูง 177 หนัก 76 อยากรู้วิธีลดน้ำหนักอะครับเพราะส่วนมากจะว่างช่วงเย็นหลัง 5:30 ครับเพราะตอนเช้าผมตืาอตี 5 ไม่ก็ 6 โมงไปเรียน
สมาชิกหมายเลข 4478754
ออกกำลังกายยังไงให้ผอม
ผมไปวิ่งทุกวันเลยรับจันทรถึงศุกรตั้งแต่อาทิตก่อนแล้ว แต่ทำไมผมถึงไม่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงเลยอะครับ แต่ว่าวิ่งได้นานขึ้นอยู่ครับผมน้ำหนัก89 ผมเข้าใจนะครับว่ามันไม
สมาชิกหมายเลข 6862127
ขอคำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักหน่ยครับ
สวัสดีครับ พอดีอยากขอคำแนะนำหน่อยอะครับ ผมเป็น ผู้ชาย อายุ 21 น้ำหนัก 81 สูง 180 ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักครับปกติออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันคุมการกินเหลือวันละ 12
สมาชิกหมายเลข 1929425
ขอ How toลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม้รู้จะออกแบบไหนดี
สมาชิกหมายเลข 5200776
มาเดิมพันลดน้ำหนักกันค่ะ
ไอNoName
อยากจะออกกำลังกายแต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงค่ะ
ตามหัวข้อเลยคะคือเราอยากกำลังลดความอ้วนแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยัง ต้องออกกี่นาที ต้องทำแบบไหนบ้างคือเราลดน้ำหนักแบบผิดๆค่ะมันเลยโยโย่จนน้ำหนักขึ้นตอนนี้เห็นอะไรก็กิ
สมาชิกหมายเลข 3724349
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้
สมาชิกหมายเลข 5589335
น้ำหนัก89 อยากลดความอ้วน
เราอ้วนมากคะ น้ำหนักอยู่ที่ 89 อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาไปวิ่ง อยากสอบถามว่า ถ้าออกกำลังโดยการ เวท เฉพาะส่วน 15ครั้ง 3 แซต + หมุนฮูลาฮูป ทุกวัน มันจะลดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4728225
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดอ้วน
ออกความคิดเห็นกันเยอะๆๆ นะครับ
ปล.แบบไม่ออกกำลังกายอะครับบบ^^
ขอบคุณนะครับ