อยากมีซิกแพค แต่มีไขมันหน้าท้อง / ลดความอ้วน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ฟิตเนส เบิร์น (Burn) ออกกำลังกาย

สวัสดีครับ ผมจะมาขอวิธีลดไขมันหน้าท้องอะครับ คือช่วงนี้ผมก็ออกกำลังกายอยู่นะครับแต่ผมไม่คุมอาหาร แต่ผมว่ามันลดแต่ลดได้ช้าอะครับ ผมออกมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้วครับ แล้วออกกําลังกายสร้างซิกแพคสามารถทำไปพร้อมกันได้ไหมครับ

แล้วพี่พอจะมีวิธีลดความอ้วนแบบถูกวิธีไหมครับ คือผมอยู่ในช่วงวัยเรียนครับ น้ำหนักและส่วนสูง 65/167

แก้ไขข้อความเมื่อ