ลดไขมันตรงหน้าอกยังไง??

หนูอายุ14 อยู่ม.3 สูง160 น้ำหนัก60 สัดส่วนก็34/30/40 เป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ออกทุกวัน ปกติจะออกเป็นฮูลาฮูปวันละ30นาทีถึง1ชั่วโมงแล้วแต่วัน ต่อด้วยบอดี้เวทตามยูทูปอีกประมาณ1ชั่วโมง จะออกเป็น หลัง20นาท

ถามคุณสาวๆที่ออกกำลังกายค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเลยออกกำลังกายลดพุงลดขา ทำไปประมาณสองสามเดือนเพลินมาก เพลินจนนมหาย รู้สึกหน้าอกมันโหวงๆเวลาใส่ยกทรง 😂 จากนั้นมันก็โล่งไปเรื่อยๆ น้ำหนักหายไป 6 กิโลได้แต่มันไ

คือหนูอายุ14คะ อยู่ม.2 สูง 157.5 น้ำหนัก 39นะคะ หนูกลุ้มใจเรื่องหน้าอกคะ มันจะผิดปกติอะไรไหมคะ ตอนประถมเรียนธรรมดาเพื่อนที่หน้าอกใหญ่โดนล้อ พอมัธยมย้ายมาอยู่หญิงล้วนเพื่อนมีหน้าอกกันหมดแล้วคะ โดนล้อบ

คือผมค่อนข้างผอมครับน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 175 ผมมีปัญหาไขมันไปสะสมอยู่ที่หน้าอกอะครับลดไงดี วิ่งเบาๆตอนเช้าช่วยได้ไหมครับ

เหรียญทอง 24 เหรียญ 🥇 ✅ สนุ๊กเกอร์ 15 แดง บุคคลชาย ✅ สนุ๊กเกอร์ 15 แดง บุคคลหญิง ✅ วินด์เซิร์ฟ lQFoli รุ่นทั่วไป ชาย ✅ วินด์เซิร์ฟ lQFoli รุ่นทั่วไป หญิง ✅ วินด์เซิร์ฟ Techno รุ่นทั่วไป ชาย ✅ ปันจักสี

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูต้องการลดน้ำหนัก หนูอายุ แค่ 13-14 แต่น้ำหนัก 59 ส่วนสูงแค่ 160 อยากลดช่วงต้นขามากๆเลยค่ะ มันใหญ่ ส่วนเอวก็ปาไป 32 มีวิธีลดยังไงบ้างคะ หน้าก็กลมๆค่ะ ต้นแขนใหญ่ หุ่นตอนนี้คือพังไปหมดเล

สวัสดีครับ จขกท. อายุ 26 / น้ำหนัก 66 / BMI เกณฑ์ปกติ เป็นคนที่ดูผอมจากภายนอก แต่ไขมันสะสมโดยเฉพาะที่พุงมีเยอะมาก หลังๆมานี้ก็จะงดของหวานให้มากที่สุด นานๆถึงจะกินที แต่ไขมันที่พุงก็แทบไม่เปลี่ยนแปลงอะ

ตามหัวข้อเลยครับ เป็นคนผอมหนัก45สูง160 อายุ18 สงสัยปริมาณไขมัน เลยวัดจาก http://iandmybody.com/percent-fat/ ปรากฏว่า น้ำหนัก45 รอบเอว64 ปริมาณในร่างกายไขมัน2% !!! คือช็อค แม้ผมจะชอบกินแต่เนื้อแดงก็

อยู่ม.2 อายุ13เดือนหน้าก็14แล้วค่ะ ตอนนี้สูง159ไม่ถึง160สักที อยากสูงค่ะแต่ไม่อยากทานอาหารเสริมเคยกระโดดเชือกแต่ไม่สม่ำเสมอเลยไม่เห็นผลค่ะ ตอนนี้ดื่มนมโรงเรียนก่อนนอนทุกคืน เป็นคนนอนดึกค่ะเที่ยงคืนตี1