ลดความอ้วนไม่สำเร็จซักที ช่วยหน่อยค้า

เราเคยลดนน.หลายรอบแล้วสุดท้ายก็ท้อค่ะ  ยาลดก็กินมาค่ะเพราะความอยากผอมมาก  ลดค่ะแบบหุ่ยดีเลย แต่เลิกกินโยโย่ตอนนี้ก็กลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่ได้ใช้ยา แต่ท้อมากเลยค่ะ  ขาใหญ่  กลัวย้วย อยากร้องไห้มาก อยาหหุ่นดี  ขอวิธีดีๆหน่อยค่ะ หรือ  วิธีที่ได้ผลดีๆค่ะ   ขอคนที่ไม่ด่านะค้ะเพราะเราแค่ต้องการความช่วยเหลืออ่ะ