สวัสดีค่ะ คือเราสูง 164 หนัก 62
เมื่อก่อนเราหนัก 65 ค่ะ อ้วนมากเลย
เราเริ่มลดอาหาร ลดแป้ง ลดขนม น้ำหวาน จนน้ำหนักลงมาอยู่ที่ 62 ต่ะ แต่ร่างกายมันย้วยๆ ไม่แข็งแรง เราเลยเริ่มออกกำลังกาย

เราก็เริ่มเล่น T25 เล่นมาจนวันนี้เข้า Beta อาทิตย์ที่หนึ่งแล้ว ฮูล่าฮูปอีกวันละ 50 นาที ตอนนี้เพิ่มกระโดดเชือกมาอีกวันหนึ่งพันครั้ง

  ยอมรับเลยค่ะว่าแข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน ระบบการหายใจก็ดีขึ้น

  เราว่าเราก็ออกกำลังกายเยอะนะคะ ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลย จะว่ากินเยอะ เราก็ว่าเรากินไม่เยอะนะ อาหารหลักส่วนใหญ่ก็ต้มจืด(ไม่มีข้าว) เกือบทุกวัน บางวันก็ไข่ต้มสองฟอง บ่ายๆก็มีโยเกิร์ดรสธรรมชาติ แอปเปิล
;
ทำไม ทำไม บางทีเราก็ท้อนะ อยากผอม หุ่นดีๆเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง