หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนคะ ตอนนี้คือ พุง ขา แขน เหนียง มาเต็มเลย รับไม่ได้นะจุดนี้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรื่องมีอยู่ว่า ปิดเทอมเรามาอยู่กับย่าที่ต่างจังหวัด ย่าเราเลี้ยงดีมากกก
ทุกเช้า ตื่นขึ้นมาเจอแต่ขนมเยอะแยะมากมายวางที่โต๊ะอาหาร
พร้อมกับเสียงของคุณย่าพูดว่า "ตื่นแล้วหรอ กินขนมซะสิ อันนั่นก็มี มีอันนี้ด้วยนะ ลองกินสิ บลาๆๆ"
แล้วจากนั้นประมาณ 2 อาทิตย์ พุงของเราก็เริ่มยื่นออกมา ขาเราเริ่มขยาย เหนียงก็มา หน้าก็บวม
พีคสุดคะทุกคน กางเกงใส่ไม่ได้ #ร้องไห้หนักมากก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักน้อยแต่ดูอ้วน ทำไงดีคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราน้ำหนัก45 สูง165 (ถือว่าผอมมั้ยนะ;-;;) แต่แก้มเราเยอะมากๆเลยค่ะ ถ้าเห็นแค่หน้าก็คนอ้วนดีๆนี่แหละ พุงเราก็ค่อนข้างเยอะ ขาใหญ่แขนใหญ่ เหนีย
สมาชิกหมายเลข 6732115
อยากหุ่นแบบนี้ใช่เวลากี่เดือนครับ ??
ตามข้างบนเลยครับ น้า Nelly นี่เอง ผมอายุ 17 ปี น้ำหนัก 75 สูง 175 มีพุง (ใส่กางเกงนักเรียนเอว 32 จะคับเพราะพุง) มีเหนียงที่คอ(อยากเอาออกมากตอนนี้ น่าเกลียดมากคร
FirsTziizK
อ้วนแบบนี้จะทำไงดี?
ตามหัวข้อกระทู้เลย เราเพิ่งจะม.1 แต่ขาค่อนข้างใหญ่ เห็นเพื่อนๆขาเล็กแล้วอิจฉา จริงๆตัวเราไม่ถึงกับอ้วนนะ มันจะออกบวมๆหน่อยอ่ะ-.- เหนียงก็มีเยอะ หน้าบวมมาก เวลาถ
สมาชิกหมายเลข 3456162
ใครมีวิธีลดเหนียง+แก้มบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะค่ะ คือเราน้ำหนักน้อยอยู่แล้ว ส่วนสูง : 160 - 162 น้ำหนัก : 40 - 43 น้ำหนักเราต่ำกว่าเกณฑ์ค่ะ เรากะว่าจะออกกำลังกาย แต่.... หน้ามันจะลงไ
สมาชิกหมายเลข 1337413
ในที่สุดก็ติดกระดุมได้... ความสุขที่เกิดจากความอดทนมาตลอด 3 เดือน
วันนี้ลองรื้อตู้เสื้อผ้าดู แล้วไปเจอกางเกงยีนส์ตัวเก่งที่ซื้อมาเมื่อ 2 ปีที่แล้วแต่ใส่ไม่ได้เลย จนเกือบจะตัดใจทิ้งไปหลายรอบ ลองสวมดูแบบไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่ป
สมาชิกหมายเลข 9278249
[แชร์ไอเดีย] แต่งตัวคนอ้วนยังไงให้ดูไม่ตัน? 5 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ให้มั่นใจ (ฉบับปี 2026)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให
สมาชิกหมายเลข 8785282
ใครพอมีวิธีลดความอ้วนมั้งครับ อยากจะผอมอ่ะครับ !
คือ ผมก็ไม่ถึงขั้นอ้วนมากอ่ะครับ แต่มีพุง และมีเหนียง หน้ากลม แต่ส่วนขาและแขนไม่ใหญ่อ่ะครับ คือผมอยากจะรู้ว่าใครพอจะมีวิธีลดบ้างอ่ะครับ คืออยากผอมอ่ะครับ น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 3939722
อยากออกกำลังกายเพื่อนลดส่วนเกินและเพื่อสุขภาพ จะเริ่มยังไงดีคะ?
(ขออนุญาตอธิบายอย่างละเอียดนะคะ) ดิฉันอายุ 24 ปี ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 58 กระดูกเล็กตามกรรมพันธุ์ คุณพ่อและคุณแม่ ไม่อ้วนทั้งคู่ และมีรูปร่างทรงแบบลูกแพร์คะ คือส่
สมาชิกหมายเลข 2145970
ขอhow toทำให้ดูมีน้ำมีนวล
สูง 155 หนัก 42 อายุ12 เอว24 ค่าbmi17.48น้อยกว่าคนปกติ แต่พุงย้วย+มีเหนียง+หน้าบาน+แต่แขนเล็ก(มาก) ควรทำยังให้ค่าbmiปกติ ทำยังให้ให้ดูมีน้ำมีนวลแต่ไม่บวม โดย
สมาชิกหมายเลข 5532105
อายุ 36 กับ เอว 38 เครียดมากเลยครับ
สูง 179 รอบเอว(พุง) เหมือนมันเพิ่มขึ้นทุกปีๆ เลยครับ ทั้งๆที่กินข้าวและแป้งให้น้อยลงแล้ว งดของหวานและพวกขนมจุกจิกก็แล้ว ออกกำลังกายโดยการเดินไกลครั้งละ 2-3 กิโล
สมาชิกหมายเลข 2396533
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนคะ ตอนนี้คือ พุง ขา แขน เหนียง มาเต็มเลย รับไม่ได้นะจุดนี้
ทุกเช้า ตื่นขึ้นมาเจอแต่ขนมเยอะแยะมากมายวางที่โต๊ะอาหาร
พร้อมกับเสียงของคุณย่าพูดว่า "ตื่นแล้วหรอ กินขนมซะสิ อันนั่นก็มี มีอันนี้ด้วยนะ ลองกินสิ บลาๆๆ"
แล้วจากนั้นประมาณ 2 อาทิตย์ พุงของเราก็เริ่มยื่นออกมา ขาเราเริ่มขยาย เหนียงก็มา หน้าก็บวม
พีคสุดคะทุกคน กางเกงใส่ไม่ได้ #ร้องไห้หนักมากก