หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แอพลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ใครมีแอพที่สามารถบอกให้เราลดน้ำหนักแบบว่าโหลดมามันจะบอกทุกอย่างที่เราจะต้องลดให้ได้ในวันนี้กี่แคลอรี่ เตือนทุกเช้าว่าเราจะต้องทำอะไรบ้าง ตอนเย็นออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบเคร่งครัดเลยค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนัก ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากลดน้ำหนัก ควรทานวันนึงให้กี่แคลอรี่คะ? ถ้าคำนวณค่า BMR และ TDEE แล้ว.....
ถ้าสมมติว่าคำนวณค่า BMR ได้ประมาณ1600 ค่าTDEEประมาณ1900 อาหารในแต่ละวัน ควรทานอย่างน้อยกี่แคลอรี่และไม่ควรเกินกี่แคลอรี่ ขอบคุณค่ะ
Luthien Tinuviel
เหล้าโซจูกี่แคลอรี่คะ
อยากรู้มากเลยค่ะ ว่าโซจูขวดเขียวๆมันประมาณกี่แคลอรี่ แล้วเบียร์ช้างด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6785406
ถามคนขายอาหารเสริมแอมเวย์ บอกว่าอาหารหลัก5หมู่ต้องรู้ให้ลึกถึงแก่น แต่ลืมแล้วค่ะว่าแต่ละวัน ต้องกิน โปรตีนให้ได้กี่แคลอร
คนขายอาหารเสริมแอมเวย์ บอกว่าอาหารหลัก5หมู่ต้องรู้ให้ลึกถึงแก่น ต้องกินให้ถึงตาม%ของน้ำหนักตัว ปกติ ไดเอ็ทก็จะคำนึงถึงแคลอรี่ ของ แป้ง โปรตีน ผัก ไข่มัน เกลือแร่ ว่า 100 กรัม มีกี่แคลอรี่ แต่ลึก
VLR
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
คลิปออกกำลังกายในยูทูป30นาที กี่แคลอรี่
คือเราอยากลดนนค่ะ เลยออกคลิปนี้ทุกวัน วันละครั้ง https://youtu.be/LUrrN6cEBRQ เลยอยากทราบว่าจะเบิร์นได้กี่แคลอรี่ต่อครั้งคะ แล้วคลิปนี้มันรวมทั้งบอดี้เวทเลยไหมคะ (กลัวย้วย เพราะที่อ่านมาส่วนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 3703668
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
การคุมอาหารและออกกำลังกาย ควรกินกี่แคลอรี่
คือเราเป็นผู้หญิง เมื่อก่อนร้ำหนัก 76 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 57 เมื่อก่อนกินอาหารประมาณ 1,200 แคลอรี่ ประกอบกับวิ่งวันละ 40 นาที จนมาปัจจุบันน้ำหนัก 57 อย่างที่บอก ไม่ทราบว่าเราควรกินอาหาร กี่แคลอรี่ดี เพ
สมาชิกหมายเลข 6534538
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ชีสบอล1ลูกประมาณกี่แคลอรี่
ชีสบอล1ลูกประมาณกี่แคลอรี่หรอคะ พอดีลดน้ำหนักอยู่ เผลอทานไป2ลูก ที่ทานนี้เพราะทอดให้ลูกสาวแล้วเด็กๆทานเหลือเสียดายเลยทานเข้าไป สักพักมาออกกำลังกาย1ชั่วโมงกะให้ที่ทานไปเมื่อกี้หายไปให้หมด 555ไม่รู้หายห
สมาชิกหมายเลข 1662306
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แอพลดน้ำหนัก