หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มันโยโย่แล้วค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ความงาม
ลดน้ำหนักจาก 106 กิโล
ลดต่ำสุด 82 ตอนนี้มันขึ้นมาแล้ววค่ะ
ในช่วงเวลา 5 เดือน น้ำหนักมันตีกลับ 88
ทำยังไงดีค่ะ ไม่อยากให้กลับมาอ้วนอีก พยามลดอีก ตั้งเป้าไว้เลข 6
ไม่อยากให้มันโยโย่ ใครเจอปัญหาแบบเดียวกันบ้างค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยทำยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนึงสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลครับ
ผมเคยลดจาก 88 เป็น 82 หายไป 6 โล ภายใน 1 วัน ที่หายไปเนื่องจากออกกำลังกาย 3-4 พัน kcal + อบไอน้ำ + ขับถ่าย ล้างลำไส้ วันรุ่งขึ้นน้ำหนักก็ดีดมาเล็กน้อยเป็น 82.50
noteperfect
ลดน้ำหนักยังไงให้สำเร็จ ไม่โยโย่
สวัสดีค่ะ เราเป็นแม่ลูก 1 อายุ 36 ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และอ้วนง่ายมากๆ โดยเฉพาะ หน้าท้อง ต้นขา สะโพก ใหญ่มาก เราสูงแค่ 158 น้ำหนัก 57 บางคนบอกว่าไม่อ้วนหรอก
สมาชิกหมายเลข 6562509
ทำไมยิ่ง ออกกำลัง น้ำหนักยิ่งขึ้น
ผมมีปันหากับการลดน้ำหนักมาก คือยิ่งพยามลดเท่าไหร่ น้ำหนักก็ยิ่งขึ้นเอา จากเดือน พ.ค.57 หนัก 74 ปัจจุบัน 88 แล้ว ทำก้หลายวิธีหลายอย่าง ยิ่งทำ ยิ่งพยามยิ่งเพิ่มเป
สมาชิกหมายเลข 1531125
กินมื้อเดียวมาปีแล้ว น้ำหนักตามเป้าแล้ว แต่ไม่กล้ากินมากกว่านี้ครับ
เริ่มต้นปี55 ผมลดความอ้วนครั้งแรก จาก95 7เดือนลดลงมาเหลือ68 ใช้วิธี กินมื้อเดียว แบบจานใหญ่ๆหนักๆ พอผอมตามเป้าแล้ว ผมรู้หมดแหละครับ เรื่องระบบเผาผลาญอาจเสียได้
สมาชิกหมายเลข 1465091
อยากจะเริ่มลดน้ำหนัก ควรเริ่มจากอะไรดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพย์ทุกคน ;( จขกท เป็นคนหนึ่งที่ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ น้ำหนักตอนนี้ก็ ปาเข้าไป 82 กิโลกรัมแล้ว ยอมรับค่ะ ว่าเป็นคนกินเยอะ แล
สมาชิกหมายเลข 1740978
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร? วิธีใช้ ผลลัพธ์ และข้อควรระวัง
ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
สงสัยเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนัก และการโยโย่
ทำไม่ เอุ้ติมา เบนซ์พรชิตา กินอาหารเสริมน้ำหนักลดลงแล้ว ยังคงรูปร่างไว้ได้ตลอด แต่ยุ้ย ญาติเยอะ ถึงคงรูปร่างไว้ไม่ได้ ทั้งๆที่เคยผอมและเป็น พรีเซ็นเตอร์ยาลดความ
ยิ้มน้อยๆในดวงใจ
เคยอ้วนแล้วผอมเเล้วอ้วนและอยากจะผอม ??
คือเมื่อก่อนผมเคยอ้วนหนักถึง 82 กก. หลักจากนั้นผมก็พยามลดน้ำหนักเพราะทนกับสภาพตัวเองไม่ไหวจนมาเหลือ 55 กก. (ระยะเวลา4เดือนกับ 27กก.) แล้วพอผ่านไป 1 ปีซึ่งผมไม่ค
สมาชิกหมายเลข 1223557
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(อ
สมาชิกหมายเลข 9219303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มันโยโย่แล้วค่ะ
ลดต่ำสุด 82 ตอนนี้มันขึ้นมาแล้ววค่ะ
ในช่วงเวลา 5 เดือน น้ำหนักมันตีกลับ 88
ทำยังไงดีค่ะ ไม่อยากให้กลับมาอ้วนอีก พยามลดอีก ตั้งเป้าไว้เลข 6
ไม่อยากให้มันโยโย่ ใครเจอปัญหาแบบเดียวกันบ้างค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยทำยังไงดี