เครื่องออกกำลัง air walker ตามหมู่บ้าน ดีพอมั้ยคะ

ที่หมู่บ้านมาติดตั้งให้เล่น ลองเล่นแล้วก็สนุกดี ปวดขามาก 2-3 วันแรก แต่ก็ไม่เหนื่อยอะไรมากนะคะ เพราะมีแรงเหวี่ยงส่งให้ แต่เราก็พยายามเน้นเหวี่ยงให้รู้สึกช่วงต้นขาหลังให้มากหน่อย


แต่พอหาอ่านข้อมูลในเน็ต บอกว่าเล่นไปไม่ช่วยอะไร เพราะไม่หนืดอะไรเลย

จริงอย่างที่เค้าว่ามั้ยคะ ถ้าเราต้องการใช้เพื่อลดน้ำหนักลงสัก 3-4 กิโลก่อน เล่นนาน 30-40 นาทีค่ะ

หรือเปลี่ยนไปวิ่งอย่างเดียว แต่ลองแล้วไม่รอดค่ะ ได้ไม่กี่ร้อยเมตรน้ำหนักเยอะ 65 ค่ะ