ถ้าเราเล่นโยคะบวกกับการควบคุมอาหารจะช่วยให้มีกล้ามหน้าท้องมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โยคะ ฟิตเนส

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ ออกไปทางผอมแต่ถ้าทานอิ่มๆมีปลิ้นค่ะ เลยอยากกระชับต้นขาต้นแขน บั้นท้าย และอยากมีกล้ามท้องนิดๆ
ถ้าเล่นแค่โยคะ เป็นคอร์สมีโยคะหลายแบบร่วมกับควบคุมอาหารจะช่วยได้มั้ยคะ หรือต้องเวทไปเลย รบกวนแนะนำทีค่ะ
ถ้าต้องเข้าฟิตเนส เราสนใจคอร์สต่อยมวย อันนี้ช่วยได้มั้ยคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ