มีทริคออกกำลังกายแบบไหน ให้น้ำหนักตัวลดบ้างคะ??

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

เราน้ำหนัก92 มีหนอกคอที่ยื่นออกมาใหญ่มากค่ะ อยากรู้ว่าถ้าเราลดน้ำหนักหนอกจะหายไปไหม ใครเคยอ้วนมีหนอกคอแบบเรา แล้วลดน้ำหนักหายบ้างคะ หรือต้องทำยังไงมันดูเสียบุคลิกภาพจริงๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เราเคยอ้วนจัดๆ ในตอนเด็กตอนนี้คือโตขึ้นมาก็อยากลดน้ำหนัก น้ำหนักตอนนี้น่าจะประมาณ70 กว่าๆ แต่มีสันกราม เหนียงด้วย  แล้วรอยตรงกลางคอที่มันเป็นชั้นๆ ถ้าเราลดน้ำหนักมันจะหายไหมคะ?

แต่ก่อนน้ำหนัก 90โล คอเลยแบบดำมาก พอลดน้ำหนัก จากดำ เริ่มจาง กลายเป็นน้ำตาลอ่อนๆ แต่ยังมีความเป็นเส้นๆอยู่ที่คอ ทำอย่างไรจึงจะหาย ตอนนี้ น้ำหนัก 63โลแล้ว ทั้งที่ออกกำลังกายด้วย

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

คือตอนนี้เราน้ำหนัก ประมาณ90 กก. มีปัญหาเกียวกับผิวหนัง เช่น คอดำ ผิวหยาบไม่เนียน เป็นคาบเหมือนขี้ไคลแถวหน้าอกขัดไม่ออกเลย อยากรู้ว่าต้องทำยังไง ถ้าลดน้ำหนักมันจะหายมั๊ยค่ะ

คือตอนเป็นเด็กเราอ้วนมากหนัก70เลยพอโตมาเริ่มลดน้ำหนักจนตอนนี้น้ำหนัก50ลดมา20โลแล้วแต่ทำไมคอยังดำคะขอเกริ่นไว้ก่อนว่าคอดำตั้งแต่เด็กแล้วแต่พอลดน้ำหนักผอมลงแบบมากๆจนคนยังจำไม่ได้แต่ทำไมบริเวณคอยังดำคะ แ