เวลามีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหมคะ?

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส ปวดประจำเดือน

ตามหัวข้อเลยค่ะ

อยากทราบว่าถ้าเรามีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ

จะมีผลอะไรกับระบบภายในร่างกายหรือเปล่าคะ

ถูกใจให้พอยต์

SerendestinY

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

"กอล์ฟหลุม19" ที่มากกว่าการตีกอล์ฟ มีจริงหรือเปล่า? (18+)

ตามหัวกระทู้เลย อยากทราบว่า กอล์ฟหลุม19 ที่มากกว่าการตีกอล์ฟ มีจริงหรือเปล่า? (18+) เหมือนเคยได้ยินผ่านๆแต่ไม่รู้ว่าเขาอำกันขำๆรึเปล่าเลยสงสัย แล้วจขกท.สงสัยอีกอย่างว่าพริตตี้แคดดี้แตกต่างจากแคดดี้ธร

สมาชิกหมายเลข 3871205

กอล์ฟ

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918

norapob

ประจำเดือนกับการออกกำลังกาย

ประจำเดือน และการออกกำลังกาย ปัญหาที่หลายๆคนถามถึง แต่คำตอบก็ไม่เคยแน่นอนซะที ตกลงว่าจะออกกำลังกายดีหรือไม่ดีนะ จะมีผลอะไรกับร่างกายรึเปล่า ลองอ่านบทความนี้ดูค่ะ การมีประจำเดือน อาจมีผลกระทบต่ออารมณ

สมาชิกหมายเลข 897550

อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

สมาชิกหมายเลข 8762416

ประจำเดือนไม่มา เกินปีแล้ว

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 15 ปีค่ะ ส่วนสูง 150 ซม. น้ำหนัก 47 กก. มีประจำเดือนครั้งแรกตอน อายุ 14 ตอนนั้น มันมาได้ 2 ครั้ง เดือนเว้นเดือน คือมาเดือนกันยายนและพฤศจิกายน 59 แล้วหนูเริ่มวิ่งออกกำลังกายช่วงเดืนตุ

สมาชิกหมายเลข 4121917

การเดินแค่ 1,000 - 2,000 ก้าวต่อวัน จะเปลี่ยนสุขภาพของเราได้อย่างไร

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป ดิฉันรู้สึกเบื่อ ๆ ห่อเหี่ยว ๆ มานานหลายสัปดาห์ มีปัญหานอนไม่หลับ กินข้าวไม่อร่อย เบื่ออาหารนิด ๆ แล้วได้คำแนะนำจากเพื่อน ๆ บางท่านในนี้ว่าให้ออกกำลังกาย ดิฉันก็เลยลองเริ่

สมาชิกหมายเลข 9266811

วิ่งตอนเช้าแค่ครึ่งชั่วโมง แต่กลับรู้สึกเหมือนได้เริ่มวันใหม่แบบเต็มที่

สวัสดีครับ 😊 ปกติเป็นคนไม่ค่อยตั้งกระทู้ แต่วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ของตัวเองเกี่ยวกับการวิ่งครับ ช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาวิ่งตอนเช้าอีกครั้ง หลังจากที่เคยหยุดไปนานเพราะงานเยอะแล้วก็เหนื่อย ทำให้ร

สมาชิกหมายเลข 8499728

ปวดประจำเดือนจนตัวงอ... รับมือยังไงให้รอดแบบไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดอย่างเดียว?

สวัสดีค่ะสาวๆ ชาวพันทิป... วนกลับมาอีกแล้วค่ะกับ "วันนั้นของเดือน" ที่มาพร้อมกับอาการปวดหน่วงในท้องน้อย บางคนปวดลามไปถึงหลัง หรือบางคนถึงขั้นคลื่นไส้ทำงานไม่ไหว จะกินยาแก้ปวดทุกเดือนก็แอบกั

CaiJinlian

เพื่อนๆค่ะ เวลาเป็นวันนั้นของเดือน เพื่อนๆไปออกกำลังกายไหมค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ... เมื่อเป็นประจำเดือนๆ เพื่อนๆยังไปออกกำลังกายกันไหมค่ะ อย่างเช่นไปวิ่ง ค่ะ ขอบคุณค่ะ

สร้างเสริมลักษณะนิสัย

วิ่งช่วงระยะปลอดภัยแล้วปวดท้องน้อยมากตอนหลังเลือดออก

ปกติเราวิ่งเป็นประจำอาทิตย์ละ 3 วันอย่างต่ำ วันละ 1-2 ชม วันนี้เริ่มวิ่งหลังจากไม่ได้วิ่งเพราะอาหารเป็นพิษ 4 วัน วันนี้เริ่มวิ่งได้แล้ว ประจำเดือนเรามาไม่ตรงกันจะเลื่อนขึ้นลง 2-3 วันช่วงนี้อยู่ในระยะ

PoonfaH

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส ปวดประจำเดือน

{room_name}

เวลามีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหมคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ