เพื่อนๆค่ะ เวลาเป็นวันนั้นของเดือน เพื่อนๆไปออกกำลังกายไหมค่ะ

เพื่อนๆเป็นกันไหมคะ เวลาประจำเดือนมา รู้สึกอ้วน อึดอัด ไปหมด น้ำหนักขึ้น จนไม่อยากจะออกกำลังกายหรืออะไรเลย อยากจะรู้ว่า ช่วงประจำเดือนมาเนี่ย ถ้าออกกำลังกายแบบเข้าฟิตเนส จะหนักเกินไปไหมคะ ? แล้วมีเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าถ้าเรามีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ จะมีผลอะไรกับระบบภายในร่างกายหรือเปล่าคะ

คือเมื่อก่อนเคยอ้วน แล้วออกกำลังกาย ผอมลงแล้ว แต่หน้ายังดูบายอยู่เลย ช่วยให้ทางสว่างหน่อย =_=!

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่บ้านว่างๆไม่มีไรทำ กินและก็นอน แต่ตอนเย็นมีไปออกกำลังกาย(วิ่ง)บ้าง กินข้าวมื้อเดียว คือ มื้อกลางวัน แต่น้ำหนักกะสัดส่วนก็ไม่ลด ลองเต้น T25 แล้วก็ไม่ลด อยากลองกินยาลดความอ้วนควบคู่ก

รับคนเข้ากลุ่มไลน์ ( ออกกำลัง - ฟิตเนส -โยคะ ) สนใจ ส่ง ID มาทาง หลังไมค์มา ได้เลย รับอายุ 25ปีขึ้นไป

หาหมออัลตราซาวนด์ พบเป็นถุงน้ำในรังไข่ ทำให้ประจำเดือนไม่มา สิวขึ้น อ้วน น้ำหนัก 55 สูง 163 หมอให้ยาคุมมากินก้อมา และแนะนำให้ออกกำลังกาย และลดความอ้วน ตอนนี้เราสมัครฟิตเนสออกกำลังกายได้เกือบปีแล้ว ออ

อยากถามว่า ถ้าผมคุมอาหารและ วิ่ง หรือออกกำลังกายแล้ว แต่ยังนอนดึก ผมนอน ตี3 กว่าได้ ยังสามารถลดพุงหรือจะอ้วนไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ