ปกติเราวิ่งเป็นประจำอาทิตย์ละ 3 วันอย่างต่ำ วันละ 1-2 ชม

วันนี้เริ่มวิ่งหลังจากไม่ได้วิ่งเพราะอาหารเป็นพิษ 4 วัน วันนี้เริ่มวิ่งได้แล้ว
ประจำเดือนเรามาไม่ตรงกันจะเลื่อนขึ้นลง 2-3 วันช่วงนี้อยู่ในระยะปลอดภัย
ไม่มีอาการปวดท้องอะไรมาก่อน ไม่มีอาการบ่งบอกว่าจะเป็นนับวันเอาช่วงนี้ระยะปลอดภัย
ก่อนเป็นประจำเดือน 7 วันเดือนก่อนมา 16 ธันวาเดือนนี้ถ้าไม่ 13-14 ก็ 17-18 ขึ้นๆลงๆ
ตอนที่วิ่งได้ 3 รอบสนามฟุตบอล เกิดปวดปัสสาวะทั้งที่ก่อนวิ่งเข้าห้องน้ำเรียบร้อยแล้ว
เลยเข้าห้องน้ำแล้วจะออกมาวิ่งต่อ แต่มีเลือดออกแล้วรู้สึกปวดท้องน้อยมากๆเลยคะ
ปวดจนตัวงออยู่ 3-4 นาทีพอเริ่มดีขึ้นเลยไม่กล้าวิ่ง เพราะกลัวมีผลข้างเคียง
ไม่เคยเป็นมาก่อนและไม่เคยวิ่งช่วงมี ปจด หรือก่อนเป็น ปจด แบบกระทันหันอย่างนี้
รู้สึกเป็นผู้ ญ นี่ข้อระวังเยอะจังช่วงเป็น ปจด ก็ต้องงดออกกำลังกายเพราะแม่บอกว่าไม่ดี
คือจะทำให้มดลูกอักเสพหรือมดลูกได้รับการกระทบกระเทือนมีปัญหาควรรอให้หายก่อน
ก็ต้องพักอีก 4-5 วันเลยย ยาวว ถ้าเราไม่วิ่งจะไม่รู้สึกสบายใจ

อยากถามว่า

ที่ปวดท้องน้อยเมื่อกี้เพราะวิ่งก่อนใกล้เป็น ปจด ใช่ไหมแล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรหรือป่าว
วิ่งแล้วปวดท้องคือร่างกายเราไม่ไหวไม่พร้อมจะออกกำลังกายหนักๆใช่ไหม
วิ่งช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือระยะปลอดภัยจะมีผลค้างเคียงหรือไม่แล้วควรหรือไม่
ที่อยู่ๆปวดท้องนี่การวิ่งทำให้ ปจด ออกก่อนกำหนดใช่หรือไม่เพราะก่อนหน้านั้นปกติไม่มีอาการว่าจะเป็น
ถ้าเราเป็น ปจด 3 วันขึ้นไป เราสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่ เช่นตีแบต หรือควรงด
เคยได้ยินมาว่าการออกกำลังกายทำให้ไม่อาการปวดท้องเมนดีขึ้นแต่ไม่ควรออกช่วงเป็นใช่ไหม