ทานไขมันอย่างไรให้ถูกต้องครับ?

เพราะช้อนที่คุณใช้มันคือช้อนกินข้าวค่ะ ไม่ใช่ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะช้อนชามันจะมีไซส์ของมันค่ะ สำหรับชั่งตวงอาหาร
"ผมทดลองนำน้ำมันเท1ช้อนโต๊ะ ชั่งน้ำหนักได้3กรัม แต่ด้านหลังฉลาก เขียนไว้ว่า 1ช้อนโต๊ะ=ไขมันมัน14กรัม"
ประโยคนี้เราแอบงง น้ำหนัก3กรัมเป็นน้ำหนักของน้ำมันนะ ไม่ใช่ปริมาณไขมันในอาหารนั้นๆ

ถ้าเครื่องชั่งน้ำมันได้ 15 มล (1 ช้อนโต๊ะ) คุณจะได้รับไขมัน 14 กรัม ตามฉลาก
ถ้าเครื่องชั่งน้ำมันได้ 5 มล (1 ช้อนชา) คุณจะได้รับไขมัน 4.6 กรัม