Sit up ช่วยลดหน้าท้องจริงไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส กายภาพบำบัด สุขภาพกาย

อยากรู้ค่าา จะได้ไปทำบ้าง555

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2900111

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยแนะนำ ท่าออกกำลัง ที่ burn ไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะด้วยค่ะ ที่ไม่ใช่ท่า sit up

คือ มีไขมัน หน้าทอง และก็มีไขมันออกข้างพุงด้วยค่ะ และก็มี dumbbell ที่ห้อง อยากได้ ท่าที่ไม่ต้อง sit up นะค่ะ มันปวดหลัง ขอบคุณค่ะ

poppy_bear

เดินอย่างเดียววันละ 7กิโล ผอมได้มั้ยครับ

คือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจหรือความอยากออกกำลังกายเลยครับ ไม่อ้วนแุ แต่ก็มีพุง หน้าท้องไม่แบนราบ ถ้าจะเดินอย่างเดียว ควรเดินอย่างไร เดินกี่โล เดินกี่นาที ใช้เวลานานเท่าไรน้ำหนักจึงจะลดครับ

สมาชิกหมายเลข 7961988

อยากลดพุง

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4903538

สอบ รด

สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2นาที หากไม่ทัน ให้พัก5นาทีแล้ววเริ่มเซทให

สมาชิกหมายเลข 8065292

คนอ้วนสามารถ sit up ได้ถึง 34 ครั้งหรือไม่

คือผมเป็นคนอ้วน ผมลอง sit up ด้วยตัวเอง ได้แค่ 12-14 ครั้ง แล้วผมก็พยายามลุกแต่ลุกไม่ขึ้น มันเหมือนเอวและท้องไม่มีแรง จะต้องทำยังไงครับถึงจะทำเพิ่มขึ้นได้ แล้วมีคนอ้วนที่สามารถทำ sit up ได้ 34 ครั้งหร

สมาชิกหมายเลข 4308269

ฟิตเนส ออกกำลังกาย

คืออยากเข้าฟิตเนสในยะลา แต่ไม่รู้ว่าควรไปที่ไหนและต้องจ้างเทรนเนอร์หรือเปล่าและอยากรู้เรื่องราคาของค่าเข้าฟิตเนส(ยังเด็กอยู่)

สมาชิกหมายเลข 7422828

มีวิธีซิทอัพ แบบอื่นที่เห็นผลพอๆกับแบบปกติมั้ยครับ ?

พอดีตอนปี 2565 ผมได้มีการผ่าไส้เลื่อนมา ประเด็นจะซิทอัพแบบเดิมไม่ได้เลยครับ มันเจ็บจิ๊ดๆ เพราะมันต้องเกร็งหน้าท้องมากๆ แล้วมันอยู่ใกล้ตำแหน่งที่ผ่ามา ปกติชอบซิทอัพมากๆ แต่พอซิทอัพไม่ได้แล้วมันออกกำลัง

สมาชิกหมายเลข 6758683

เป็นคนอวบแต่อยากลดหน้าท้องส่วนอื่นจะลดมั้ย??

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่ไม่แน่ใจว่าอ้วนหรืออวบ นน.72 สส.168 ออกกำลังกายมาได้8วันแล้วค่ะ ส่วนมากที่ออก มีคลิป ยืนออกกำลังกายลดทั้งตัว15นาที แล้วก็ลดหน้าท้องแบบนอน15นาทีค่ะ สลับกันแต่ละวัน แต่อยากลดแค่ช่วง

สมาชิกหมายเลข 6962298

แม่ๆหลังคลอดแล้วท้องย่น มีโอกาสหายหรือเปล่าคะ

เราเป็นคุณแม่ลูกสอง คนเล็กห้าเดือนกว่าแล้ว น้ำหนักก็ลงนะคะแต่ท้องนี่ทั้งห้อยทั้งย่น มีวิธีแก้ไขหรือเปล่าคะ sit up ช่วยได้หรือไม่คะ

พระจันทร์เต็มดวงสว่างสดใส

ถามเรื่องอุปกรณ์ช่วย sit up ค่ะ

เห็นอุปกรณ์ช่วย sit up แบบนี้ สำหรับติดไว้ที่ปลายเตียง ราคาไม่แพงด้วย เราอยู่คอนโด ไม่มีพื้นที่มากนัก เห็นตัวนี้ไม่เปลืองพื้นที่ ตรงส่วนปลาย สามารถยึดติดกับปลายเตียงได้ ก็เลยสนใจ มีใครเคยใช้บ้างไหมคะ

ดาวอังคารหายไปไหน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส กายภาพบำบัด สุขภาพกาย

{room_name}

Sit up ช่วยลดหน้าท้องจริงไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ